需要从自身调理，月经期间不要受凉，会加重疼痛时，也可对腹部进行热敷，一次数分钟。可以加速血液循环，减轻盆腔充血。应多喝热水，喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。避免吃刺激性食品尽量不喝酒、不喝茶、咖啡等，这些可以使精神紧张，长期精神紧张可能促成月经周期期间的不适。特别严重可以适当口服止痛药。
痛经在临床上有人会比较严重，有人会轻度的痛经。对于轻度的痛经快速解决办法，可以喝一碗热的红糖姜片水。不仅有驱寒暖宫的作用，还能尽快使痛经的情况缓解，主要是使局部血循环加快，月经血流出更顺畅，缓解痛经的症状。另外，如果比较严重的痛经，在临床上还是建议口服药物进行治疗，比如常用的就是丹莪妇煎膏，口服之后十几分钟，痛经的症状就会快速的缓解。
女孩子痛经，一旦出现这种症状，首先要注意月经期前后的保温，不要着冷、受凉。女性着冷、受凉之后容易出现经期腹痛，痛经有可能进一步的加重。女性出现了经期的腹痛，可以适当的服用姜糖水，对于痛经的症状有很好的缓解作用。同时也可以放热水袋于下腹部，也对缓解痛经有很大的帮助作用。
饮食要清淡易消化，保证每天充足的睡眠，不用冷水洗头、洗脚，可以把手弄暖和后轻轻按摩自己的小肚子，或者拿热水袋或者暖宫贴放于腹部这样可以缓解痛经的情况出现，调节好自己的心态这样也可以减少或者避免痛经的问题出现，然后就是要注意经期卫生。
痛经是指经期或经期前后下腹疼痛或恶心呕吐，手脚发冷，面色苍白，出汗，甚至剧烈疼痛和晕厥。平时要注意保暖，不要生冷吃，热敷腹部或贴暖宝宝，可以喝姜红糖水或相关药物散寒，祛瘀止痛。通常需要中药调理一段时间，健脾补肾，相关药物散寒，效果良好。
