一般情况下，肠道不好的人需要养成良好的生活习惯、调节情绪、保持良好的饮食习惯、养成良好的排便习惯等，帮助肠道功能的恢复。
1.养成良好的生活习惯:日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息，腹部要保暖，避免受凉。
2.调节情绪：通常来讲，患者需要放松心情，不要过于紧张。
3.保持良好的饮食习惯：注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒，细嚼慢咽，要多补充益生菌。
4.养成良好的排便习惯：建议患者每天要定时上厕所，还要控制上厕所的时间。
肠胃疾病的第一步就是要注意饮食，多吃高纤维食物，因为高纤维食品很容易积聚在肠胃里，产生气体，造成腹胀；其次要避免食用难消化的食品，还要避免暴饮暴食。
如果吃饭过快，或者是走路的时候，会吸入大量的空气，造成肚子胀气。平时患者要注意多做运动，多做一些有氧运动，有助于提高消化系统的功能。此时适当的锻炼可以增强肠道的蠕动，增强消化功能。
胃肠功能障碍的儿童可以服用一些药物来调节他们的胃肠功能。在日常生活中，孩子们应该注意他们的饮食习惯，吃一些容易消化和吸收的食物。对于肠胃不适，他们可以吃一些液体食物或半液体食物。儿童的胃肠功能障碍不是很严重，吃一些调节胃肠功能的药物可以使胃肠功能恢复正常。你也可以喝一些蜂蜜水来增加肠道菌群，促进消化和吸收。
通常情况下，宝宝吃伊可新好不好，需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
维生素AD对婴儿的生长发育有很大的帮助，可以帮助孩子的钙吸收，防止佝偻病的发生，一般出生后1-2个星期就要吃维生素AD，伊可新是目前临床上使用最多的药物，它可以有效的防止营养不良，促进婴儿的生长发育，安全、有效、方便。伊可新对婴幼儿的视力发育有很大的好处，它能够促进孩子的视力发育，保持组织器官上皮细胞的完整性，增强粘膜防御功能，提高免疫力，促进牙齿和骨骼的生长。
孕妇肠道蠕动迟缓，可因子宫对胃肠压迫所致，还可能是因为运动量减少。怀孕后由于体内激素水平发生变化，容易造成胃肠功能紊乱，出现便秘等症状。建议：怀孕期间孕妇应保持良好饮食习惯，不吃太辣的食物、刺激物，吃蔬菜水果，此外，还应开展相应活动，为了刺激胃肠蠕动，预防便秘可能性。
需要注意的是，如果出现便秘的情况，必要时可以按医嘱服用乳果糖口服液进行处理。
肠道功能紊乱一般可以通过药物治疗、饮食调理等方式来调理。
腹泻、便秘、腹泻等是肠道功能失调的表现。如果是这样的话，可以服用一些有益的药物来进行调节，比如服用一些有益于消化的药物，比如双歧杆菌，可以调节肠胃中的正常菌群，有助于消化，从而减轻由消化不良引起的腹胀、腹泻、便秘等。
同时要避免食用辛辣刺激的食品，避免喝浓茶、咖啡等。
