产妇下奶的方法有很多，具体分析如下：
产妇在生产过程中，气血会受损，严重的话会导致乳汁不足。也有可能是产后哺乳期的乳汁不下，造成乳腺管阻塞。首先，可以通过穴位按摩、针灸、艾灸等方法来催乳。其次，可以服用滋补气血的中药，比如八珍颗粒、阿胶等。最后，平时多吃猪蹄汤、鲫鱼汤等食物。熬汤的时候，可以放一些通草。
可以吃木瓜，木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将食物在很快的时间里分解成人体比较容易吸收的养分，可以刺激产妇乳腺的分泌。木瓜自身的营养价值也比较高，想下奶的产妇可以用木瓜炖鱼和鸡肉。
产后快速促进乳汁分泌，需要做到与婴儿早接触，早吸吮。重视心理护理，保持畅快的心情。产后一般可于半小时开始哺乳，此时乳汁分泌量少，可通过新生儿吸吮刺激泌乳。可以按需哺乳，夜间哺乳，适当调节饮食，喝营养丰富的肉汤，鱼汤等，促进乳汁分泌。
可以吃些鱼类，鲤鱼和鲫鱼都是很好的催奶食物，还有木瓜，木瓜中所含的木瓜素，可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分，从而起到刺激母体分泌乳汁的作用，还可以吃些豆制品。
剖宫产术后乳汁分泌少，可以吃点催乳片或者是生乳汁调节一下。也可以吃点中药调理一下剖宫产分娩术后应该多吃点有营养的食物，多吃点汤类食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，熬点猪蹄汤，这样有利于下奶。
让婴儿吸吮产妇的乳头。能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。尽早建立催乳反射和排乳反射，可以让乳汁来的早而且多。适当地进补催乳食物，产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。
