右侧肩膀疼痛跟长时间一个姿势使用电脑是有直接关系的，是不是出现了肌肉酸痛，要避免长时间一个姿势，可以口服止痛药，也可以做针灸按摩或者封闭注射治疗，需要检查有没有颈椎病或者肩周炎。避风寒注意保暖有利于治疗。
腱鞘囊肿主要发生于女性及青少年，好发的部位是关节或腱鞘周围的腕背，腕掌侧和挠侧等，屈腕肌腱和足背的发生率最多。
本病常因外伤引起局部软组织粘连所致。慢性损伤导致滑膜腔中滑液增加，形成囊性疝出，或结缔组织黏液退行性变，是致病的一个重要因素。此外不良生活习惯如经常吸烟、饮酒等，均可能引起本病。与电脑相处已久的人，手握鼠标太久了，或姿态不当，均能造成手关节滑膜腔破坏，引起疾病。
如果在工作时用力过大或经常低头工作，容易引起本病发生。建议别用电脑太久，如需长期上网，还应该每1小时休息5-10分钟，休息时经常进行室内运动，进行柔软操或者局部按摩的对象是肩颈和上肢、腕部做拉筋和肌力训练，为了提高柔软度和肌力。
鼠标手就是腱鞘炎，主要和过度活动手指有关系的。如果症状较轻，可以应用舒筋活血类药物治疗来缓解，如果较重可以给于局部封闭治疗及小针刀治疗来缓解。如果很严重或是治疗后又复发了，可以考虑手术治疗。
宝妈生了宝宝后要进行喂奶，正确的喂奶姿势摇篮抱法、交叉摇篮抱法、侧卧抱法、橄榄球抱法。摇篮抱法是宝妈坐着，将宝宝抱在怀里，用手臂和手掌托着宝宝的身体和头，喂右侧时左手托，喂左侧时右手托。
落枕是会导致肩膀疼痛的情况发生。
落枕的主要原因是由于肩颈部着凉所引起，又或者是睡觉时的姿势不正确，肩颈周围及背部受压时间过久，导致局部肌肉出现麻木或者是痉挛，所以出现落枕症状的时候，不只是颈部疼痛，也会导致肩膀及背部出现疼痛。
建议患者可以通过按摩，热敷等方法来缓解症状，但如果症状一直没有得到缓解，患者应及时前往医院进行治疗。