天天晨跑半小时,能治疗脑动脉痉挛吗?

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天天晨跑半小时,能治疗脑动脉痉挛吗?

知道自己得了脑动脉痉挛后,心理负担很重,吃药只能缓解半个月时间又复发了,想通过身体锻炼增强体质来消除这病,不知效果如何?

患者性别:女

患者年龄:26
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王梁主任 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、精神障碍等精神疾病,在临床和科研中,独...
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合理膳食

随着我国人民生活水平的提高,居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学,以为大鱼大肉就是生活质量的提高,其实不然。人的健康状况不同,饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。

1、增加纤维膳食
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2、多吃鱼和鱼油
鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议:人们每天摄取2500千卡的能量,相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例,每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸,才能保证人体的基本需要。

3、多吃豆制品
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病。

4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如:蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)。

科学生活

1、加强体育运动 每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒。

2、戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。

3、避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋,保持心平气和,尽量少生气。

(三)尽量少服用干扰脂代谢的药物

如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等,均可使血脂升高。

(四)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病

如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等,均可干扰脂代谢。

(五)定期体检

45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者,都属高危对象,应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。
相关问答

脑动脉痉挛可以口服一些活血化瘀扩张脑血管的药物。如果药物治疗效果不好,可以考虑进行手术治疗。导致脑动脉痉挛的原因多是由于血脂或者血压过高,当遭受强烈的精神刺激以后,也会出现脑动脉的痉挛,平时要注意,多吃一些新鲜的水果蔬菜,精神不要太过紧张。这样能够减少这种疾病的发生几率。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脑动脉痉挛一般要做脑造影。
全脑血管造影对于动脉瘤和血管畸形的检出率非常高,能够清楚的看到各个血管的各个部位以及血管的位置、血管的形状,可以给临床上的医生们提供一个比较准确的判断,所以一直以来都是用来诊断脑血管痉挛的。
除了数字减影和血管造影,还可以进行CT和多普勒血流检测。建议患者选择正规的医疗机构进行检查。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

蛛网膜下腔出血的时候容易合并脑血管痉挛,也就是脑动脉痉挛,临床上常用的药物就是尼莫地平,它可以预防脑血管痉挛。治疗脑血管痉挛要尽早,避免延误病情,重要的还是要控制原发病,如果是蛛网膜下腔出血,要尽早的找到出血原因,比如,做头颅MRA或CTA,如常见的动脉瘤破裂,当动脉瘤破裂引起的出血时,要尽早的完成动脉瘤栓塞等手术,避免二次出血。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

动脉痉挛一般是由于脑血管畸形,或者是蛛网膜下腔出血导致脑动脉痉挛。对于出血或者外伤引起的脑动脉痉挛,尽早的使用,如果床效果不好,可以考虑外的手术治。床上有一部分有轻微的脑动脉痉挛,会出现头痛的发作。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

导致脑动脉痉挛常见的是高血压性脑病、偏头痛等,脑动脉痉挛也见于蛛网膜下腔出血以后,因为血液降解的产物刺激脑血管而导致脑血管痉挛。当有蛛网膜下腔出血的病史,意识障碍等加重时,一定要考虑到脑动脉痉挛的问题,要及时给予纠正。脑动脉的痉挛指各种原因导致大脑动脉受到刺激,变成持续的收缩状态,会导致病人的脑部局部供血出现不足,严重时可能出现肢体活动不灵等神经功能缺损的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑动脉痉挛应用软化血管药物治疗。
治疗脑血管痉挛主要是通过控制颅内压,减少需氧量,增加脑血流量达到治愈的目的,主要是包括一般治疗,药物治疗。一般治疗主要是保持呼吸道通畅以及电解质平衡,并且应当保持大便,通常避免过度用力,尽量的减少血压波动,然后应用升高血压的药物进行治疗。
最好及时的去正规的医院神经内科进行检查治疗,通过颅脑磁共振以及脑电图明确诊断。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。