怎样减肥才是最好的方法,不反弹

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怎样减肥才是最好的方法,市面上那种韩国仪器照一照,肚子就能瘦的那种能照吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
徐琛 医师 景德镇市中医院其他 三级甲等
擅长: 心血管内科:高血压病,冠心病,(急性,慢性)心力...
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您好,根据您的描述及症状,建议运动配合饮食减肥是最健康的,虽然大家都熟知,但是做到的很少,建议不要使用没有安全认证的仪器。
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田海涛 青岛大学医学院附属医院外科 三级甲等
擅长:半月板损伤,股骨头坏死,骨折,韧带拉伤,髋关节脱位...
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问题分析:你好,那种韩国仪器可能广告做得好,可是是没有科学依据的,甚至没有减肥药疗效好,而且,仪器照射可能是紫外线照射,多少有辐射的害处,目前并没有医学证据证明该仪器可行。
意见建议:建议您首先饮食控制,早餐吃好,中午吃饱,晚餐严格控制,注意平日饮食卫生,切记油炸及热量高的食物,再者加强健身锻炼,每日慢跑1小时左右,其次放松心情,不要用不科学的方法来减肥。
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代超 医师 肥城矿业集团大封社区医院外科 一级甲等
擅长:外科、骨折
已帮助用户: 124438
指导意见:你好,考虑减肥最好的方法为控制好饮食,少吃肥甘油腻类食物,并积极的进行长跑健身操瑜伽游泳等有氧运动。
李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析:最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。
意见建议:减肥主要贵在坚持,只要您控制饮食,消耗热量一定会有明显效果的。
相关问答

拔罐减肥以后停止了,有可能会再引起反弹,因为拔罐主要是通过穴位来抑制胃肠道的蠕动导致,食欲下降。所以会引起体内的脂肪继续增长。一般停止以后恢复正常的饮食,脂肪还是会出现反弹的情况。放松心情,并且在停止拔罐以后,还需要坚持的控制饮食,增加运动量,尽量的抑制反弹。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

减肥需要长期坚持,首先看自己的体重是不是属于偏胖的类型,需要长期坚持,把新的比较轻的体重维持三个月,如果体重减下来之后就吃饭不控制,很容易反弹,所以在减肥的早期比较容易反弹,体重稳定了以后就不会。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

春天以及秋天辟谷一般是最好的减肥期。
辟谷是指坚持在一段时间内不吃五谷杂粮,只喝水或吃一些水果,通过节食的方法来达到减肥的效果,一般可以去除体内有毒、有害物质。而辟谷最好的减肥期一般在春天以及秋天,因为这两个季节的气温适中,冬季相对来说比较寒冷,禁食可能会导致能量不足,御寒能力下降,而夏天能量减少会容易出现中暑的情况。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥一般需要坚持半年到两年左右才可能不反弹。具体分析如下:
减肥是一个长期坚持的过程,患者可以通过拔罐、针灸、埋线、穴位贴敷等方式进行减肥,在减肥期间,还应该注意调整饮食,避免摄入过多的食物,不要摄入高脂肪的食物,同时加强运动,能够燃烧脂肪,一般需要坚持半年到两年左右才能让身体建立新的自体脂肪调节平衡,才可能不反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般来说,减肥茶所达到的减肥效果容易反弹,具体情况需要根据患者的生活习惯来判断,具体分析如下:
减肥茶中含有特殊的成分,在一定程度上能促进脂肪分解、代谢,可以帮助患者减肥。但是,减肥茶所起到的减肥效果容易反弹。若患者在平时不注意经常进食高热量、高脂肪的食物,或者是缺少锻炼,作息也不规律,减肥效果通常会反弹。所以,建议患者在平时应注意饮食,坚持锻炼,还应避免喝减肥茶来减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

患者通过熏蒸法、胃束带手术等方式来减肥快又不反弹。具体分析如下:
1.熏蒸法:患者可以遵医嘱使用黄芪、茯苓、陈皮等健脾化湿类的中药进行熏蒸,能够加速体内水液代谢,有助于快速地排出体内的水湿,从而起到减肥的作用。
2.胃束带手术:患者也可以通过胃束带手术来减肥,采用腹腔镜手术束缚胃的上部,并可通过注水方式调节束腹带的松紧程度,从而调节胃部容积大小,减少食物的摄入,进而达到减肥的目的。
在日常生活中,患者应该加强体育运动,比如跑步、踢球等,也可以起到减肥的作用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康