可能是腰肌劳损腰椎间盘突出，压迫神经引起的腰腿疼痛，注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以针灸，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。
膝盖疼通常可以口服非甾体的止痛药。膝关节疼痛一般不是因为外伤，而是因为劳累、关节肌肉劳损、滑膜炎症等。在这种情况下，要多休息，减少负重活动，避免攀爬楼梯等，还要注意保暖，防止膝盖受寒。
可以口服消炎止痛的药物。如果出现膝关节疼痛，建议先去正规医院做详细的检查，医生确定病因后，然后进行针对性的治疗。
感觉膝盖发热是由于膝关节的炎症造成的，膝关节的炎症可以分为无菌性炎症和细菌感染引起的炎症，无菌性炎症一般以滑膜炎多见，往往见于骨性关节炎的急性发作期或者在剧烈运动以及膝关节外伤后，会出现膝盖发热，细菌感染引起的炎症是由于局部感染的原因，可以出现软组织红肿，压痛，活动受限，严重者会出现膝关节腔积脓，需要进行积极的抗炎治疗。
膝盖有积水可以通过抽取积水进行治疗。临床上主要的症状是膝关节积水。如果是膝关节积水，那么一定是膝关节出现了问题，所以不建议患者在家里进行有创伤性的治疗。膝关节滑膜炎、膝关节的半月板撕裂、交叉韧带的损伤、骨性关节炎等都会导致膝关节的水肿。到了医院，医生会视具体情况，有些病人需要抽出一部分积液，缓解关节内的压力，然后抽出膝盖进行积液检查。
膝关节积液应根据积液性质、量、病因等针对性治疗。膝关节积水是由于关节肿胀而引起的。首先要排除外伤的病史，膝关节损伤后的体液主要是膝关节迅速肿胀、疼痛，甚至关节受到限制。如果有骨折、创伤性滑膜炎、急性滑膜炎等疾病，需要及时去医院做进一步的检查。膝关节由于急性损伤所致的水肿、积液，可以先进行冷敷、制动，尽量不要让膝关节过度活动，如果关节仍然肿胀，可以用膝关节穿刺抽出关节积液。
关节炎引起的膝盖肿痛适合热敷。膝关节肿痛有两种，一种是由于骨性关节炎，也就是所谓的老寒腿所致的肿胀适合热敷。外伤造成的膝盖肿胀24小时之内不能进行热敷，24-48小时以后可以换成热敷，原因是膝关节内部的局部组织受损，毛细血管破裂出血，此时使用热敷会加剧出血，造成肿胀加重，因此一定要用冰敷来抑制出血，缓解疼痛。24-48个小时后，出血会逐渐消失，红肿会逐渐加剧，此时可以用热敷来促进血液循环。
