在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等。避免食用生冷寒凉，辛辣燥腻之类的食物，可以多食用一些红枣、赤豆、白果、枸杞等，还有保持愉快的心情，注意休息，适当的运动。
卵泡发育不好建议通过饮食调理。
1、女性卵泡发育不好，可以在排卵期多吃黑豆及黑豆制品，因为它可以提供雌激素，对卵细胞正常发育有促进作用。比如黑豆猪蹄汤、黑豆汤、黑豆豆浆。
2、喝红糖姜茶，它是一种滋补的饮品，可以滋阴、调理内分泌，还可以呵护女性卵巢。有利于促进女性卵泡发育，红糖姜茶是生活工作中常见的饮品，可随意饮用。
3、建议饮食上不吃辛辣、寒凉的食物，避免对于子宫和卵巢带来不好的影响。
卵泡发育慢可以多吃一些谷类的食物，具体如下：
谷类食物可以促进卵发育，因为这类食物是雌激素食物，多吃可以补充雌激素，促进卵泡发育，有利于排卵增加怀孕的概率。比如：大麦、玉米、燕麦、小米、小麦等。建议女性多吃，大麦、燕含有可溶性纤维，小麦、玉米含有不溶性纤维，要吃富含纤维的食物可搭配水果、脱脂牛奶，还可以多吃大豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆等、等豆类的食物。
排卵检测有三个卵泡发育通常是正常的。
女性一生会排出二百多个成熟的卵子,但有时是不排卵的,有的卵泡发育过小导致没有成熟排出，此时有三个卵泡发育是正常的,做好监测即可,关注白带的情况，通常小的卵泡会慢慢萎缩。怀孕的条件有很多方面,还要子宫内膜正常,通常在8mm-12mm之间,正常排卵时卵泡要长到1.8cm-2.5cm才能排出。卵泡发育情况要关注月经情况,避免劳累,要注意休息,饮食上不吃刺激性食物,用正品的排卵试纸监测。通过B超监测，成本相对较高。可以多喝水和鱼汤,多吃豆类帮助暖宫促孕。喝红糖姜茶调理子宫,温暖子宫。通常从月经后第5天监测卵泡的发育情况。
卵泡正常发育是卵子正常排出的关键，也是怀孕的关键,是女性身体健康的保障,使用药物能让卵泡更大,短期内用促排卵药物能排除卵子，但不利于健康。保养卵巢，促进卵泡发育可通过中医治疗,医生根据卵泡生成的情况治疗,卵泡期以补血养阴为主,应在医生指导下服用药物进行治疗。另外卵泡不发育可以用的技术手段治疗,通过检测帮助明确卵子数量和质量,是多胎妊娠、流产的概率降低。生活中保持良好心态，饮食上避免生冷、寒凉、辛辣、燥腻的食物,避免耗损精血,因此怀孕后不要吃冷食,应当加热后食用，保持愉快的心情。定期检查也很关键,孕检根据怀孕时间确定,及早判断身体情况，预防疾病。
宫寒可能会引起卵泡发育异常。宫寒属中医，有些宫寒的病人，的确可能卵泡发育迟缓，月经周期推后的现象，但是部分宫寒妇女月经呈规律状态，而卵泡发育是正常，就是来月经的时候出现月经量少的情况，血凝块，并有小腹冷痛等表现。如果没有排卵或者排卵障碍，这就是卵巢黄体功能不全造成的，这种情况下就无法进行受孕工作了，因为此时已经不适合孕育卵子了。但是两者没有一定的联系。
