排卵期间，多吃一些富含维生素E的蔬菜水果，有利于卵泡发育，排卵期间养成良好的生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，多吃葡萄，猕猴桃，木瓜，西红柿胡萝卜，红枣。少喝碳酸饮料，卵子在体内存活的时间最长可达一个星期，在月经第十天时，可以用排卵试纸监测，排卵期间同房怀孕的几率大很多。
排卵期卵泡破裂没有什么症状，一般卵泡破裂，没有明显的不适，有的人会感觉下腹部不适，少量血性分泌物，应该彩超监测卵泡的情况，在医生指导下同房，同房后抬高臀部，以提高受孕的几率。观察月经的情况，平时注意性生活卫生，注意个人卫生。
卵泡成熟一般是在卵泡发育到18毫米以上，这就叫卵泡成熟了。在这种时候，雌激素的水平是最高的，也就是子宫内膜是最厚的。如果在这种时间子宫内膜能够超过8毫米，就不影响怀孕，就是一个正常的子宫内膜。
卵泡成熟之后大约24小时之后，48小时之内就会排卵，卵子在体内的受精能力大约保持12小时到48小时。此时同房，怀孕的可能性很大。注意私处的清洁与卫生，饮食要注意清淡有营养。
排卵期是受孕概率最高的时候，因为时候卵巢会排出卵子，排卵是瞬间的问题，一般卵子排出以后存活只有12个小时，而精子存活的时间大约是三天，所以要求排卵期前后三天，时候进行受孕的概率会非常大。
在整个月经周期中，分为三个时期。在来月经期间，这个称之为卵泡期，就是这个时候卵泡才开始发育。卵泡期过后就进入了排卵期了，这个时候卵泡就基本上发育成熟了，就可能会排卵。排卵期过后，就称之为黄体期，这个时候就快要来月经了。来月经以后又称为卵泡期，这三个周期循环。
