一般情况下，孕妇可以敷面膜，但是需要选择使用纯天然保湿面膜。具体情况分析如下：
孕妇身体激素的分泌改变，会引起黑色素的活性，进而引起黑色素沉积，使脸部肌肤出现暗哑、干涩等现象。怀孕期间可以使用纯天然保湿面膜，如番茄面膜、香蕉面膜等果蔬面膜。不过，因为美白面膜中含有化学物质，因此不建议孕妇服用，否则会对宝宝的身体造成不良的伤害。
孕晚期是不可以做扭腰运动，可以继续适当的有氧运动，不要做一些激烈的运动，还有可以适当爬一爬楼梯，都有很大的帮助，一天的运动量大约2个小时左右就可以了，太多就容易累着。
经期可以做面膜。
月经期间是女性肌肤恢复的重要时期，体内的毒素排出女性的皮肤会越来越好。在这期间做面膜，能够滋养肌肤，帮助肌肤快速恢复，会使面膜中的营养物质充分吸收。经期做面膜之前最好是要用热水烫一下面膜，使面膜变温之后再往脸上敷，以免影响血液循环，造成经期气血瘀堵。经期应该使用一些刺激性较小的面膜，预防经期过敏。
孕妇可以做面膜的，但是尽量使用保湿补水效果的面膜，少使用美白产品，因为这类面膜当中的重金属能够通过胎盘被胎儿吸收，影响胎儿的正常生长发育，一周内可以做1~2次面膜，平时要注意多休息，定期产检，避免接触有毒有害物质。
瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。
