乳腺增生是女性朋友常见的一个乳腺疾病，主要就是乳腺的良性的增生。乳腺增生可以选取一些中成药物来进行治疗，乳腺增生跟病人的心情有很大的关系，比如长期的心情郁闷、发脾气等不良的情绪都会导致乳腺增生的发生。所以，一定要保持好良好的心情，平时要多参加户外的活动，多跟他人交流，不要长时间的一个人在家里面独处。
预防乳腺癌最重要的是保持心情舒畅，有报道，乳腺就是一个情绪器官，患者高兴她就通畅，患者郁闷她就渝堵增生，久而久之就会恶变。还有避免大量长期服用雌激素、远离烟酒，40岁以上的女性应该每年查体一次乳腺b超，学会自查乳房。多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。
乳腺癌不遗传，但有家族性聚集倾向。就是说，家族中有乳腺癌的人，其亲属中患乳腺癌的风险比没有乳腺癌的家族要高很多倍。如果母亲患过乳腺癌，其女儿不一定遗传乳腺癌，但其女儿患乳腺癌的几率（风险）要高很多。
不严重。是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。
女人乳腺增生可以通过下述方法进行治疗：
生理性的乳腺增生，比如在来例假之前，胸部会有胀痛，或者是因为生气、劳累导致的胸部胀痛，这并不是一种疾病，可以通过适当的方式来调整自己的情绪，比如精神紧张、转移注意力、放松心情等，可以减轻这种情况，如果疼痛比较严重，建议到正规的医疗机构就诊。
乳房增生不消失，或变大，怀疑是病灶，需要到正规的医院做病理诊断，明确原因后进行处理。如果乳房不典型上皮增生，或者是有乳腺癌的高危因子，年纪大，增生比较突出，可以采用手术治疗。
女性乳腺增生不宜吃的食物如下：
一、如果女性患有乳腺增生，最好不要吃一些转基因的食物，比如木瓜、黄豆等，可能会导致病情加重，甚至出现癌变的可能。
二、不要食用辛辣、刺激的食物，会影响患者的治疗效果。
三、不要吃含脂肪量高的食物，太过油腻的食物会导致自身激素水平出现异常，不利于症状恢复。
四、患者还需戒烟戒酒，酒精可能会引起癌变的几率增加。
建议患者平时注意饮食清淡，治疗期间遵从医嘱，不要食用对恢复有影响的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。