产妇哺乳期能喝酸奶，酸奶当中的蛋白质和乳糖经过分解后是更利于人体吸收的，而且酸奶当中会含有丰富的钙质，准妈妈在孕期的时候容易缺钙，引起一些像是抽筋或者是盗汗，这样一个缺钙的表现，酸奶可以很好的补充钙质。
哺乳期失眠可能是由于免疫功能低下，生活不规律，过度疲劳造成的。
有些哺乳期的宝宝晚上吃奶，导致睡眠不规律，所以很多妈妈失眠。如果失眠特别严重，时间长了会引起焦虑，还会引起乳汁分泌减少，容易引起抑郁。哺乳期还有一些心理因素，如紧张、焦虑等，也会导致失眠。可能是由于没有休息好，总是担心孩子的事情，会导致神经紧张，影响时间细胞，从而引起神经衰弱的症状，从而导致经常失眠。患者要及时治疗。建议患者可以服用安神补脑液和酸枣仁胶囊进行治疗。哺乳期多补充维生素和营养素，避免神经紧张。而且患者家属一定要多理解。
产妇分娩后数小时至1日内，由于体力消耗过多，消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等，产妇在产后休养时期，因为前面的怀孕、生产使得产妇的身体在这段期间异常虚弱，与此相对的就是食补的必需性，但是切忌不可胡吃海喝的乱补，否则反而会损伤产妇的身体，一定要在膳食上注意荤素搭配和干稀适中，保证产妇营养优化。
哺乳期要多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。哺乳期也可以多吃各种豆制品，易于催奶。首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。
哺乳期是可以喝中药的，可是要遵医嘱选择来喝。有些中药油滋阴养血、活血化瘀的作用，可以增强体质、滋补身体、促进子宫收缩和预防产褥感染。但是有些中药则不适合在哺乳期服用。哺乳期产妇需要有充足的休息，避免劳累，避免感受风寒湿邪，冷暖适宜。
