月经以后减肥是一个不错的时间，但是也需要适度，在任何时候都不能过度减肥，在减肥方式上还是需要以运动和节食减肥。其实也是需要在保证基本营养的情况下，运动量也是需要在身体承受的范围内。
通常来说，月经过后是减肥的最佳时期，具体分析如下：
经期后减肥的最佳时间是月经刚干净1周内，月经后的1-7天是减肥超速期，这个时期可以通过控制饮食、配合锻炼等方式达到较好的减肥效果。在这个时期体内的代谢会增加，因此通过饮食调理和运动锻炼燃烧脂肪减肥效果特别明显。减肥期间可以多喝水，有助于促进新陈代谢。
一般月经未来主要考虑是本身有些内分泌或性激素分泌异常，少数可能是一些子宫内膜的问题，中医多考虑是气血不足或有瘀血，具体可以到医院妇科看看。确诊之后多数情况下是需要考虑中药，或者是雌孕激素疗法来调整规律的月经周期的。
如果女性朋友本来就有一些宫寒，吃牛肉会加大女性朋友的宫寒程度。如果女性朋友在月经期间有痛经现象的发生，这些食物也可能会加大痛经的程度。在月经期间应该进食一些温补的食物，保证一日三餐的正常进食，可以多喝一些粥类、多吃馒头，包子等食物，多吃一些瓜果蔬菜补充身体的维生素，也可以增加身体的水分。
青少年时期月经不调逐渐自愈的，会逐渐有规律，不用特殊处理，青少年青春发育期本身性基础激素代谢水平还不稳定，容易出现月经不调的现象发生，青春期功血卵巢能够分泌雌激素，血液中的雌二醇水平在正常的范围内。
排卵日是下次月经前第14天，其前五至后40天时间是排卵期。一般只有在排卵期内同房才有可能会怀孕，而在排卵日前后同房，怀孕的几率最大。所以女性可以根据女性的末次月经、月经周期的具体时间，按此方法计算一下，就清楚具体的排卵日和排卵期是哪一天和哪几天了？然后，按时安排性生活即可。
