颈动脉硬化的锻炼只要坚持走一年以上，有助于动脉硬化斑块的早期清除。散步作为一种系统的运动，可以改善大脑皮层兴奋、抑制和调节的过程，从而达到缓解疲劳、放松、镇静、清醒的作用。
双颈动脉硬化主要的危害是会引起管腔的狭窄，管壁增厚，而导致血供减少，引起脑组织缺血缺氧，可能会出现头晕，乏力，嗜睡等症状。治疗应该根据的病情，可进行药物治疗，或施行动脉的再通。
不严重。随着年龄的增长，全身的血管都会动脉硬化，据医学研究，成人从18岁开始动脉就开始进入动脉硬化的进程。双侧颈动脉硬化，只是提示血管弹性差，没有发现动脉粥样硬化斑块，不存在血管狭窄的情况，是一个自然病程，所以双侧颈动脉硬化不严重。应该注意健康饮食，适当运动，严格控制血压血糖，血脂等指标，多饮水，避免着凉。
颈动脉出现了动脉粥样硬化，会导致颈动脉的血管管腔出现狭窄或者闭塞。如果出现了会引起头部的供血不足，脑组织会出现缺血的现象，出现头晕、头迷或者视物不清这些现象，甚至是耳聋。出现了这些表现，需要对颈动脉进行检查，最简单的就是超声检查，利用超声波对颈动脉进行进一步的探查，看颈动脉是否有动脉硬化。
颈动脉硬化病不严重，积极治疗，很快会治好的。颈动脉硬化会出现如头晕、头痛等不适。出现颈动脉硬化后是要积极治疗，要控制好血压、血严重的动脉硬化会减少大脑供血，导致头晕、头痛、记忆力减退等症状。预防脑血管意外的发生。
