牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
引起牙齿松动的原因很多，常见的有化脓性根尖炎，牙周炎，牙外伤以及颌骨肿瘤等。因此，针对不同病因治疗方法也不同。根尖炎引起牙松动的同时，还有患牙叩痛、咬合痛，牙片显示根尖阴影，松动的患牙需根管治疗。牙周炎表现为牙齿松动，患牙有结石，有深的牙周袋，牙片显示牙槽骨水平或垂直吸收。常常需要龈上洁治、龈下刮治、根面平整，有的还需行牙周手术，如牙周翻瓣等。
孩子在替牙期出现乳牙松动是很正常的。人有两种牙，一种是乳牙，另一种是恒牙。宝宝的乳牙在6-12岁的时候会逐渐的脱落，然后被新的恒牙取代。
因此，乳牙发生生理性的松动是很常见的，如果乳牙没有松动，就不会脱落，这样就会出现双齿。如果不是在换牙器出现了牙齿松动，还伴有疼痛感，可能是口腔疾病造成的，建议及时就医治疗。
牙周病主要是牙龈红肿、牙周袋、牙龈附着丧失、牙槽骨吸收等疾病，牙槽骨的松解性和牙槽骨的吸收程度有关，需要采取相应的处理方法：
1、牙齿轻微的松动：如果牙槽骨没有明显的吸收，牙齿会轻微的松动，需要进行洗牙、刮治等牙周疗法，如果需要，可以通过一些药物进行治疗，一般情况下牙周病都会得到很好的缓解，牙齿的松紧性也会有一定程度的缓解或者保持原样；
2、牙松动程度大：牙周疾病发展到了中期，牙槽骨会严重的被吸收，这时候牙会出现严重的松动现象，但是如果要拔出会很浪费，这时候需要进行一些系统的牙周处理，比如洗牙、刮治等，然后再进行松牙固定，比如牙周甲板、托槽等，看牙的松动程度是否能够得到缓解。
通常可能是以下几点原因导致的一上火就牙松动：
如果存在牙龈炎、牙周炎、牙尖周炎等疾病，可能会导致一上火就出现牙齿松动的情况，如果X线检查发现有很多炎症的排泄物在根尖持续损害，影响牙槽的吸收，在阴影区中产生更大的排泄物，可能会牙槽骨和牙槽骨受到刺激，造成槽骨和牙槽骨的萎缩，牙齿根部出现明显的松软，由于缺乏软硬组织的支撑，所以在会出现一上火就牙松动的情况。
