首先，将人移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
脚崴伤了，先到医院骨科就诊，拍个踝关节的片子看一下，是否有骨折，如果没有骨折的话，先冷敷，48小时之后上热敷处理，尽量不要活动，抬高患肢，如果有骨折，根据骨折的情况来进行手术治疗或者是石膏外固定进行治疗。
如果宝宝吓到，可以给宝宝捏捏耳朵，然后再搓搓小手给宝宝一个安全感，另外宝宝晚上睡觉的时候可以用微重物压住宝宝的双手给宝宝安全感，白天多让宝宝晒太阳，提高自身的免疫力，平时注意看好宝宝。
胳膊扭伤出现疼痛应当采取以下措施：保持胳膊充分的放松，避免继续肌肉紧张以及受牵拉，尽量选择用三角巾进行前臂的悬吊，否则会导致损伤部位进一步加重。注意保暖，绝对不能受凉，受凉之后会导致血循环减慢，炎症出现堆积。可以口服消炎止痛药来减轻疼痛感。受伤后48小时以后，可以用暖水袋热敷来增加局部的血液循环，每天五到六次，每次二十分钟左右即可。
