月子里腰酸背痛可以通过卧床休息、腰背部热敷、手法按摩等方式进行治疗,具体分析如下:
月子期间腰酸背痛可以通过卧床休息来缓解腰酸背痛,使腰部肌肉充分放松,促进肌肉内血液循环,增加有氧代谢,减少无氧代谢。还可以对腰背热敷,每日两次,可促进肌肉血液循环,缓解腰酸背痛。此外,可以进行手法按摩,能舒缓僵硬紧张的肌肉和韧带,缓解腰酸背痛,每次30分钟,15天为一疗程。
怀孕中期,腰酸背痛,是由于女性怀孕后,随着孕期的增加,子宫慢慢的增大,腰部的支撑力不断的增强,部分孕妇耻骨联合松弛分离导致明显疼痛,活动受限子宫、韧带因长时间被牵拉而松弛,导致韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使人感到腰酸背痛。不过不用太过担心产后往往消失。虽然妊娠期间妇女的骨质痛常没有改变,但是为了防止骨质疏松,建议补充维生素D以及钙片。
一般怀孕后腰酸背痛在许多孕妇中常常遇到,当胎儿发育到一定阶段,子宫变大牵拉背部肌肉及脊椎部位韧带时,孕妈妈负担加重,再加上身体钙元素不足均有腰酸背痛。
建议适时补充钙剂、多卧床休息、缩短久站时间、睡眠不宜过于柔软的床上为宜,配合局部热敷及按摩则能有效好转,一般无需特殊处理,如伴肌肉重度无力,酸麻等状况时,则须到医院就诊。
经常腰酸、背痛可能是因为姿势不对,坐姿、站姿不正确引起的,身体的直接反应就是腰背处的肌肉疲劳,长时间的工作会感到酸痛,感觉不舒服,甚至会浑身酸痛,还有可能造成骨质疏松,骨质密度降低,会使脊椎体逐渐塌下,造成驼背,身高下降的程度不一样。还有可能是因为腰椎间盘突出。
孕晚期出现腰酸背痛的症状主要是由于怀孕期间关节韧带松弛,增大的子宫向前突使身体的重心向后移腰椎向前突,孕妇一定要适当的休息,不能做重体力劳动或者剧烈活动。
孕妇腰酸背痛的原因比较多,如孕妇贫血,由于局部的血流量减少,也是可以出现腰酸背痛的;如果由于不小心受凉感冒,也可以出现腰酸背痛;腰椎疾患或者腰肌劳损,或者怀孕后位子宫由于韧带的牵拉,也可以出现。