怀孕期间你不能减肥，尤其不能锻炼和节食。如果在怀孕期间，剧烈运动可能导致流产或早产。怀孕期间过度节食可能会影响胎儿的发育。然而，怀孕期间，你可以适当控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃淀粉类食物，这有利于控制体重。
怀孕期间时不可以减肥。在怀孕期间，一个人需要改善饮食，并有丰富的营养供应。因为这个阶段应该是儿童生长发育的比较好时期，如果孕妇减肥，很容易造成儿童发育不良和影响儿童先天性的因素，造成以后的身高和体重不如同龄正常儿童。
吃减肥药容易怀孕没有一点科学道理，所以不要相信的，长期使用减肥药会损害肝，会引起不孕，因为吃了减肥药以后，会使身体的吸收不好，胃肠功能障碍，使人体出现营养不良，气血不足，就会影响月经和正常排卵，从而影响正常怀孕和生宝宝。如果女性想怀孕还是避免使用减肥药。还是以控制饮食，加强锻炼，加强个人体质。
怀孕期间不可以减肥，而且要充分补充营养，有充分的营养才可供宝宝所需，如果孕期进行减肥，这样是对胎儿的发育及健康有很大影响的，可以平时饮食不要过量，做到少吃多餐，这样可以控制体重正常增长的。
孕妇在孕期不建议减肥，孕期需要补充充足的营养，以保证胎儿的健康发育。孕期可以通过改善饮食结构来控制体重，建议均衡营养，荤素搭配，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、葡萄、桃子等。少吃油炸或高脂肪食物，如油条、炸鸡、炸糕、方便面等。
