在玩球类运动时，可能会导致脚踝扭伤、脚踝肿胀、疼痛和充血。患者可以用一些药酒来活血化瘀，或者用一些外涂药物。具体的药物应该遵循医生的建议。同时，在24小时内敷冰消肿，或者使用云南急救喷剂。
病情分析：您好，这种情况，可以试试中药外敷，最好的方法是针灸，推拿治疗
问题分析：脚部扭伤引起筋包，可以注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物，必要时医院骨外科检查，。
意见建议：建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，局部热敷按摩理疗，应用消肿止痛酊，伸筋片等药物观察
问题分析：像你这种症状的话就是一个局部的软组织的挫伤导致的症状。
意见建议：像你这个脚扭伤的话应该是有韧带或者是肌肉的拉伤导致出现了局部的肿胀疼痛的症状。出现这种症状以后首先就是要多休息，如果活动的多了就会导致局部的肿胀疼痛加重影响恢复。局部的可以用正骨水涂抹一下，然后口服一些中华跌打丸或者是舒筋活血片。尽量的减少活动这样就恢复的快。一般情况下一个多月就能够恢复。
指导意见：你好，根据你所述情况，考虑踝关节扭伤。治疗上，需要卧床休息至少三周时间，局部热敷、按摩、推拿、艾炙等理疗处理。
问题分析：考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤,这位朋友不要担心，你的情况是局部扭伤导致的气血瘀滞的现象，可以适当的活血化瘀来治疗
意见建议：建议治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，红外线理疗，外敷扶他林拭擦，要少走路，把脚翘高有助于血液回流，加快好转。可以做做热敷治疗。同时建议做做按摩理疗等进行治疗就行了。注意休息。暂时不要行走等。至少要休息三天才可以的。
