补锌可以吃花生和动物肝脏，都是可以补锌。男性补充锌物质，可多吃海鲜类食物，海鲜类食物之中的锌物质含量特别丰富，并且对人体健康也不会造成影响，效果较为突出。
葡萄糖酸锌颗粒的补锌效果好，可以有效补充缺锌患者身体中的锌元素含量，从而缓解因为缺锌导致的各种临床症状。锌离子是人体机体必须的一种微量元素，可以促进人体神经系统的敏感性，帮助脑部神经系统发育，增加外周神经系统的接收能力。
吃以下药物对失眠有效果：
一、安定片：失眠较严重，影响心血管健康，血压明显升高。安定片是常见地促进神经镇静和睡眠的药品，治疗失眠效果比较理想。
二、谷维素，患者口服谷维素类药物可改善病情，调整自主神经紊乱症状，对失眠有一定缓解作用。
三、安神补脑液，安神补脑液具有补充大脑营养、促进一定安神和睡眠的作用。
小孩咳嗽只是一种疾病的症状，不同的疾病都可以出现咳嗽的现象。如果只是简单的呼吸道感染，喝点止咳水，日常生活中多喝水就会有明显好转，同时还要忌油腻，辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，平时多参加户外运动，多给孩子晒太阳，提高免疫能力。
可以通过饮食和服用口服液来改善的，最好的方法就是通过食物来补充锌，其中有很多食物中含锌量很多的，只要平时多加选择的食用，人体就不会发生缺锌，已经缺锌的也很快可以补上。注意纠正偏食和挑食的习惯，多吃含锌食物，食物多样化，荤素搭配，要平衡膳食，动物性食物含锌量较高，所以对于需要补锌老年人，可以适当多吃些动物性食物，这样易于吸收利用。
中药对于治疗前列腺炎效果还是有的，不过见效时间比较久，需要的疗程也是比较长的，要是情况不严重也可以通过中药来调理的。治疗期间尽量少进行性行为，不要喝酒，注意局部的卫生问题，保持整洁干净，多喝水排除体内的毒素，这些对于治疗前列腺炎都是有效果的。
