可以通过饮食和药物的方法排铅。常用的饮食有虾皮、牛奶、豆制品、茶叶、胡萝卜，还有牛肉以及动物内脏、新鲜的水果和蔬菜，都有利于铅的排出。铅在人体会影响儿童的发育，同时会影响铁的吸收，微量元素的代谢，对人体危害还是很大的。
可以吃些药物之类的来排掉。也可以吃些水果比如猕猴桃之类的也能够促进铅的排出。平时的情况下，还是要注意一下，尽量不要接触含铅比较高的食物和东西，平时多注意喝开水。不要熬夜。
如果是母乳喂养的孩子，还没有开始添加辅食，母亲可以多吃坚果类的食物，同时给孩子口服补锌颗粒，这需要根据孩子的体重来计算用量。至少要补充两到三个月，同时一定要坚持营养均衡，搭配合理，是预防缺锌主要措施。
对于儿童排铅最好是营养素干预，益童成长排铅服用液是国家药监局卫生部批准的唯一“促进排铅＋增强免疫”功能的排铅服用液。属于营养素排铅，在排铅的同时增强免疫力补充微量的锌。益童成长排铅服用液——综合当前国内外最有效的排铅手段，运用现代医学和营养学的最新科研成果。
可以通过食物补锌，通过多吃鱼类，海带，紫菜，还有动物的瘦肉，肝脏，黄豆，萝卜，茄子。水果中的苹果，香蕉含锌的比例也很高。在步行的过程中，一定要减少烟酒的摄入，糖类也要尽量少食用。可以适当的进行一下补充，而且要补到几岁，这个是因人而异的，这个是有疗程的，补上一段时间就要停止，不能够长期来补充。
