生活中多见于机体缺乏微量元素，关节劳损，骨质增生风，多种因素引起如上反应不适表面现象。生活中注意休息，避免劳累熬夜，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可以给予局部热敷按摩缓解观察。必要时至医院检查明确处理治疗。
生活中多见于机体缺乏微量元素，关节劳损，骨质增生风，多种因素引起如上反应不适表面现象。生活中注意休息，避免劳累熬夜，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可以给予局部热敷按摩缓解观察。必要时至医院检查明确处理治疗。
蹲下膝盖响是膝盖关节处的间隙比较大，活动的时候出现摩擦的声音，如果没有疼痛不适的感觉，可以暂时不处理，也可以适当的补点钙。如果有疼痛的感觉，应该及时去做检查，然后进行对症治疗。
蹲下去膝盖会响可能是正常的现象，也可能是膝关节内软骨发生变性引起的。
1.正常的现象：青少年时期，骨骼快速发育，如果骨关节发育和周边的韧带关节囊发育不平衡，会引起关节紧缩，在下蹲的过程中关节软骨受到异常摩擦，从而会发出响声，这是正常的现象。
2.膝关节内软骨发生变性：如果患者的膝关节内软骨发生变性，在下蹲活动时，过度的挤压软骨和损伤的半月板，就会导致膝关节发出响声。
当地正规医院拍片检查，了解膝关节间隙以及骨质增生情况，一般建议戴护膝，适当休息一段时间。注意保暖。减少上下楼活动。建议口服膝关节软骨修复药物治疗。分析膝关节疼痛，没有明显的外伤史，考虑膝关节骨性关节炎的可能性较大。
通常情况下，蹲下膝盖响是因为膝关节半月板损伤、膝关节关节软骨的破坏等。具体分析如下：
如果患者蹲下膝盖响，主要是膝关节关节软骨的破坏，关节摩擦系数增大，关节液减少，骨骼之间的润滑能力减弱，导致下蹲的时候膝关节弹响。另外，也可能是髌骨的移动轨迹出现了异常，由于膝关节半月板损伤，也可以出现下蹲的时候弹响，甚至出现交锁症，通过按压、轻微甩动膝关节可以再次活动。或者膝关节韧带的损伤，也可以使膝关节下蹲时出现弹响，建议患者去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。