补血养颜吃桂圆、山药、枸杞、绿豆等食物比较好。
1.桂圆：桂圆可以促进身体的血液循环，补充血气，具有改善气血的功效。
2.山药：山药中含有丰富的营养物质，具有益气、补血的功效。
3.枸杞：枸杞能滋养身体，对女人来说，是一种很好的补品，可以起到美容养颜的作用。
4.绿豆：绿豆能清热解毒，有利于排除体内过多的毒素，具有美容养颜的功效。
怀孕补血可以适量吃黑芝麻、红枣、猪肝等食物。
1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效与作用，怀孕时可以通过食用黑芝麻来益精血，进而起到补血的作用。
2.红枣：红枣可以泡水喝，可以起到养胃健脾、补血、安神、益气的功效，建议怀孕期间遵医嘱食用。
3.猪肝：猪肝含有人体缺乏的微量元素，怀孕期间经常食用猪肝，也具有补血、养血的功效。
如果身体出现不适，建议及时前往医院完善相关检查，查明病因后积极治疗。
通常情况下，儿童补血可以吃红豆，大枣等食物，具体分析如下：
儿童补血需要的是一些含有丰富铁的食品，比如：动物血液、动物血液、瘦肉、红小豆、大枣、葡萄等。另外还需要多食用含有丰富的维生素c的蔬菜和水果，因为维生素c的能够帮助人体在饮食上消化中铁。如果孩子出现贫血的症状，比如血红蛋白6-9g，属于轻度贫血，可以服用硫酸亚铁糖浆和维生素c，一般在两周后进行血常规检查，看看是否有血红蛋白的变化。
一般情况下，养阴补血吃以下食物：
甘蔗其中的含铁量最高，还包含有锌，钙等，但是脾胃虚寒的患者应该少吃。紫葡萄干可以很好的补血，其中含有的蛋白质，铁，锰等，还有抗氧化的能力。红枣可以养血保血。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
补血时，患者可以吃以下几种食物，具体分析如下：
患者可以多吃黑芝麻，具有补血明目、生精乳、益肝养发等功效。
红枣具有养胃健脾、补血安神的功效，对贫血、面白、气血不正有很好的调理作用。
贫血的人也可以多吃菠菜、胡萝卜，它们具有补血、改善肾虚的作用。
另外，桂圆补血，益心脾，同类作用的还有黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖等。
