可以用指尖点按列缺穴，力度要达到有疼痛酸胀的感觉才会有效果，维持时间到三分钟左右，可以有效的缓解头痛。如果家中有冰袋，把放入水中，拿出后将其擦干，放在头疼的部位，其血管会急剧地收缩，来降低疼痛感。按摩太阳穴，用双手的中指按太阳穴，先顺着揉圈，再倒着圈，重复几组即可，这样能够缓解症状。
到了晚上就会出现头痛的症状，而白天头痛就比较轻，或者完全没有头痛的症状，这种头痛考虑是紧张性头痛或者神经性头痛的可能性比较大。白天的时候因为注意力在工作或者生活上，往往对头痛的症状并不放在心上，或者感觉不到。而到晚上工作一般已经放在一边，这时神经又比较敏感，往往对头痛的症状就比较敏感。
头痛导致睡不着是可以缓解，可以用指腹对太阳穴、风池穴等相应的穴位进行按摩，可以有效缓解头痛的情况，从而帮助睡眠，头疼是一种症状，首先应该明确引起头疼的原因是什么，有可能是血管神经性头疼造成的对治疗头痛有比较好的效果。
每天晚上头疼应该考虑是由精神神经因素脑血管痉挛脑血管疾病高血压等多种原因导致的。到神经内科就诊检查明确诊断由专科医生针对病因相应的治疗以免延误病情；自己也要加强调理保持心情高兴注意饮食。
出现了白天头痛，晚上不头痛的现象，要进行检查头部的CT，排除颅内的占位性病变，以及颅内的脱髓鞘病变。排除这些器质性病变之后，考虑可能是由于神经血管性的头痛造成的。在白天工作的当中精神紧张，这时会诱发头痛的现象，到了晚上，也就是下班了之后，这时精神会处于放松的状态，思想压力不会太大，头痛的症状得以缓解，也是很有可能的。
