月经过后吃一些补气血的食物，比如阿胶、红豆、大枣等补血快。患者一般每个月有一次月经来潮的情况，这是正常的生理问题，只要经期流血量正常，不是特别多，而且生理期在3-7天，一般月经结束后不需要进行特殊的补血治疗，只要正常饮食规律，作息通常可以自行调节的。如果是有子宫肌瘤等问题，导致经期比较长，或者是流血量多，可以考虑通过进食补气血的食物来缓解。
月经不调可以吃的食物有很多，具体建议如下：
平时多吃猪肉、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等有营养的食物，为身体补充足够的能量和营养。平常少吃或不吃冬瓜、茄子、螃蟹、田螺、丝瓜、黄瓜、梨子、柚子、西瓜等属性偏凉的食物。经期不吃辣椒、芥末、生姜、胡椒等过于辛辣刺激的食物，避免血液不畅，女性月经不调要多休息，避免剧烈运动。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
首先引起月经推迟的饮食很多，如情绪激动，精神紧张，压力过大，受凉感冒和服用某系影响月经的药物等都可以引起月经推迟，还有就是子宫内膜疾病和卵巢疾病或体内雌孕激素分泌失衡等，都可以引起月经推迟。建议吃一些药物可以让月经来。
排卵期一般在两次月经的中间，如果平素月经周期规律，排卵期是下次月经来临前的14天和它前面的5天，后面的4天共10天，排卵期需要增加同房的次数，怀孕的几率才会大些。自己也可以通过自测基础体温的方法，从基础体温开始升高的那一天进行同房。
月经过后流黑血可能是子宫内膜炎、子宫肌瘤、性激素紊乱等疾病造成的，还要注意是否与紧张情绪造成的可能，因为紧张情绪也会影响月经的。要注意的是，经期不要食生冷的食物，以免造成痛经。
