保护心脏可以从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。可以去医院做个心电图，看看心脏有没有问题，有没有心肌缺血的情况，做个心脏的彩超，看看心脏的形态学有没有异常。
保护心脏可以从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。有一些病人的情况，即使有心脏器质性病变，可能也会隐匿多年，病人的情况，应该就诊检查24小时动态心电图，心脏彩超检查。
心肌炎是因为感染细菌或病毒后，诱发心肌炎症，会引导心力衰竭、心律失常甚至猝死。对于临床表现比较轻，主要是休息为主，治疗上呼吸道感染、清淡饮食，可以用营养心肌药物，定期复查心电图、心肌酶谱、心脏彩超检查。对于重症心肌炎，要绝对卧床休息，保持大小便通畅，抗感染、营养心肌，可以使用糖皮质激素抗炎、球蛋白提高非特异性免疫力。必要时可以用辅助治疗、呼吸机、主动脉球囊反搏术、ECMO等。
一般情况下，是否可以一个月治好心脏官能症需要根据患者的情况进行判断，具体内容如下：
心脏神经官能症属于是一种功能性疾病，其治疗所需要的时间需要根据患者的情况进行判断。如果患者进行了比较好的调理，并遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、参松养心颗粒等药物进行治疗，患者的身体可能会在一个月的时间内恢复正常。但是，如果患者长期处于焦虑紧张的情绪中，并且没有积极配合进行治疗，则可能需要较长的恢复时间，此时，患者可能无法在一个月内恢复。
休息差心脏不适可能与睡眠不足、过度劳累、引起心肌炎或心肌供血不足有关。
应尽可能多地休息以延缓工作、生活上的紧张情绪，约在9点半入睡，睡眠时间应超过8个小时。睡不好或易醒时，可以吃些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆等能安神的食品来改善睡眠。心脏有明显不适，可吃麝香养心丸或到医院作心电图检查。建议保持良好的作息，同时可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
