遗传性失眠一直采用中药和心理干预治疗。
遗传性失眠相对较难治疗，但调整也有助于缓解和改善，主要是通过心理调整。建议先尝试一些中成药的调整。如果中成药没有效果，可以考虑调整心态，比如晚上睡前放松训练，放松身心，合理安排作息时间，避免疲劳，不要经常熬夜。建议用酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，一定程度上会改善病情。
失眠掉发吃黑芝麻核桃和草莓、桑葚、苹果等水果比较好。
引起脱发的原因很多，但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式。巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，导致神经系统紊乱、消化系统紊乱、免疫力低下、内分泌失调，从而引起脱发。黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。还应多吃新鲜水果，蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏，、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
每天保证充足的睡眠和和良好的情绪。
改掉坏习惯，培养良好的生活规律。
运动和定期活动有助于睡眠。晚上不要喝咖啡、茶和含酒精的饮料，也不要抽烟。另外，经常吃红枣、薏米、玉米、小米等补气的东西做成的粥或糖水是因为总失眠会使这个人气血不足；睡前可以用轻微烫伤的热水泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。失眠一般通过心理治疗或药物治疗。失眠不会遗传，但母女身体遗传功能相似，容易失眠。失眠不需要考虑是不是遗传，而是压力和情绪不稳定导致的。失眠是可以通过调节治愈的。尽量不要长期服用安眠药。安眠药导致的强迫睡眠质量和正常睡眠不一样，即使吃了安眠药第二天还是会觉得很累。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
