轻微的腰疼和肚子疼注意休息即可，不用进行特殊处理治疗。如果生理期腰疼症状明显，可以考虑采用腰部热敷或者中频理疗，以及按摩的办法来缓解腰疼。同时还可以口服胶囊，来进行对症治疗。月经期间一般要尽量注意卧床休息，饮食清淡，禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染而诱发加重腰疼的表现。
每次来月经的时候睡不着，和个人的体质有关系，如果是抵抗力很弱的女性朋友可以适当的加强一下训练，如果长时间到来月经导致失眠症状，必要的时候可以辅助一些药物来进行调理，同时女性朋友来月经之前一定要保持一个良好的情绪，不良的情绪也会影响到女性的月经周期。生理期睡不着，主要原因可能是荷尔蒙，情绪上出现烦躁、愁闷、抑郁，夜间辗转反侧，难以入眠等，因为月经来潮之前或之间，雌激素含量骤降时，很有可能会引起身体不适。平时要调解好心情，积极参加娱乐活动，保证愉快的心情。
生理期不能吃燕窝是假的，燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，补而能清、清肃下行，有滋阴润燥，益气养颜的功效。
一般情况下，生理期可以艾灸吗，需要根据具体情况来分析。具体内容如下：
1.可以艾灸：如果患者存在月经不调的情况，月经量比较少，通常可以艾灸，能够活血化瘀、通经活络，缓解患者痛经的情况，改善月经量少的症状。
2.不可以艾灸：但如果患者月经量比较多，则通常不可以艾灸，否则可能会导致月经时间延长，且出血量更多，不利于身体健康。
大姨妈一般指月经，通常来说想让月经提前，可以在医生的指导下口服黄体酮，通常服用时在月经的第16天开始口服黄体酮，一般停药后3天到7天就能来月经，起到月经期前的作用。另外病人也可以根据自己的需要，提前的天数进而来决定口服黄体酮的。需要注意的是如果对黄体酮过敏的人群不可以口服，另外在口服黄体酮期间，不可以漏服，这样会导致月经无法提前，并且还会出现阴道不规则出血的情况。
月经的量、色、质、味无明显异常，且无神疲、乏力、腰膝酸软、手足心热、心烦胸闷、烦躁易怒等不适症状，月经提前是7天是正常的。可以西医就诊，做血常规、性激素六项、甲状腺功能等，明确病因，对症处理。
