无法入睡,咋么办

会员106339543 23岁 已回复
一个星期前早上四点左右被室友做噩梦时惊吓了,到现在每天到四点左右都会从睡梦中醒来,然后头脑特别清醒,怎么也睡不着,有点烦躁,大概到五点半的时候才会有困意能睡着,我该怎么办?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王庆春 副主任医师 济南市中西医结合医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,老...
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指导意见:这就是受惊吓的威力,你需放松心情,多转移注意力,多运动锻炼,会慢慢好的。
王庆东 医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:常见神经内科重症疾病的诊治。
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你好,目前失眠严重影响生活,建议先服药改善,避免形成恶性循环。你好,建议应用佐匹克隆改善,睡前五分钟服用
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胡白瑜 副主任医师 曲靖市第五人民医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢...
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指导意见:生物钟被扰乱,慢慢可以調整好的,白天可以適當的運動,睡覺前放松心情。
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王玉荣 主治医师 东营市河口区人民医院内科 二级甲等
擅长:老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
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指导意见:根据你所说情况应该是心理因素的作用,睡前喝点热牛奶,热水泡泡脚,听听舒缓音乐,服用安神补脑液
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孕妇怀孕时,因荷尔蒙的关系,会使鼻黏膜充血,孕妇容易发生鼻塞、流鼻血等症状,非药物的处理方法为热蒸气疗法。孕妇患了感冒,切勿滥用抗生素。一般轻度感冒,无需特殊冶疗,只要加强护理,注意休息,多喝开水,感冒多会自愈。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

晚上干咳厉害无法入睡是因为在夜间平躺时,呼吸道内的分泌物会聚集、不容易排出,从而加重了咳嗽的症状。而频繁剧烈的咳嗽会导致心神不宁,神不守舍干咳是因为喉部感染导致的,咳嗽的原因很多,可能与咽炎、扁桃体发炎感冒等相关疾病有关。需要结合自身的其它反应进行分析,然后针对病因进行相应的药物治疗。及时治疗,以免耽误病情。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

晚上干咳厉害无法入睡,如果同时伴有胸闷和气喘的症状,可能是咳嗽变异型哮喘引起的,此外支气管炎,细菌性肺炎等疾病也会导致晚上干咳难以入睡。患者应该去医院做一下血常规、过敏原与支气管舒张试验等检查,以明确病因。对于老年人来说,如果有冠心病,晚上咳嗽无法评论则考虑存在心功能不全的可能,这种情况同样会导致晚上干咳严重难以入睡。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般来说,孕妇手脚发烫无法入睡可以采取以下措施。
正常情况下,孕妇手脚发烫无法入睡一般是由体内性激素水平改变、骨质疏松或者合并甲状腺功能亢进引起。此时,孕妇可以采取按时休息,不要熬夜,不要进食辛辣刺激的食物,适当的补充钙剂等措施,来改善这一症状。
在平时生活中,孕妇应保持情绪稳定,不要过于焦虑,还要饮食清淡。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

失眠想入睡可以采取以下措施:
1.呼吸放松法,可以深呼吸,慢慢吸气屏住呼吸,再慢慢呼气,直到有轻微的窒息感。反复做几次,有助于放松肌肉,调节心跳;
2、肌肉放松疗法,可以从头到脚逐渐放松。从头部开始,然后是颈部、肩部、上臂、前臂、胸肌、腹肌、大腿和小腿肌肉。收紧,然后慢慢放松。从头到脚放松后,可以达到完全放松入睡的效果,重复2-3个周期。
3.可以在日常生活中进行行为调整。不困的时候不要睡觉。尽量保持睡眠环境安静。尽量不开灯保持光线暗。睡觉前尽量不要看刺激血腥的电视节目。建议看催眠视频或者听轻音乐。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

要注意外阴瘙痒的护理。外阴瘙痒的日常护理包括以下几个方面:加强营养,多食高蛋白、高维生素饮食,禁忌刺激性食物,如辛辣、酒类等。保持一个乐观的心态、避免情绪化。内裤一定要穿纯棉的,不穿紧身裤。不得滥用止痒药物,如需使用应在医生指导下服用。忌乱用、滥用药物,忌抓搔及局部摩擦。注意经期卫生,行经期间勤换月经垫,勤清洗。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声