一般情况下，骑车摔到膝盖了可以通过日常护理、保守治疗、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：如果患者在骑车时摔到了膝盖，但除软组织损伤外没有其他受损情况，患者可以通过冷敷、制动等方式进行日常护理，以缓解不适症状。
2.保守治疗：如果患者在摔倒后出现了骨质损伤，但症状比较轻微，患者可以通过手法复位、石膏固定等方式进行保守治疗。
3.手术治疗：如果患者出现了比较严重的骨折，骨折断端移位明显，通常需要接受手术来进行复位、内固定，以免骨折断端愈合不良。
通常来说，健身房骑单车伤膝盖了可以通过限制运动、使用药物、物理治疗等进行处理。
1.限制运动：短期限制膝关节的屈伸运动和超负荷，可以促进膝关节的损伤，特别是膝关节的软骨受伤。
2.使用药物：建议口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素来改善软骨的愈合，口服洛索洛芬钠、美洛昔康等非固醇类的抗炎药。
3.物理治疗：超短波和微波疗法可以帮助关节的发炎和加速血液的流通，从而帮助膝盖的软骨愈合。
一般情况下，摔到膝盖了一弯就痛、还肿可以通过冰敷、髌骨复位固定等方式进行治疗，具体内容如下：
1.冰敷：摔到膝盖可能导致软组织损伤，可能造成软组织血管破裂，导致膝盖局部出现肿胀，因此，患者可以通过冰敷的方式来缓解摔到膝盖了一弯就痛、还肿的症状。
2.髌骨复位固定：摔到膝盖了一弯就痛、还肿可能是骨质损伤造成的，患者应及时就医，将髌骨复位固定，避免在恢复期间弯曲膝关节，以缓解摔到膝盖了一弯就痛、还肿的症状。
膝盖吱吱作响通常是由关节退化引起的。如果有韧带损伤，可以根据损伤的严重程度通过手术进行韧带修复。这种手术通常在脊髓麻醉下进行。术后注重功能锻炼，效果普遍良好。治疗前必须避免剧烈活动，以免加重病情。
膝盖被撞了很久还疼需要做一个检查，才能明确到底是不是软骨，或者说是半月板的损伤。先注意休息。伤后24小时以后可以热敷的，另外口服舒筋活血的中成药物。另外要注意休息。局部红肿与淤血或者是积液都有关系的。先观察看看，如果不消肿及时去医院进行检查。
膝盖被撞了很久还疼需要做一个检查，才能明确到底是不是软骨，或者说是半月板的损伤。先注意休息。伤后24小时以后可以热敷的，另外口服舒筋活血的中成药物。另外要注意休息。局部红肿与淤血或者是积液都有关系的。先观察看看，如果不消肿及时去医院进行检查。
