可以缓解精神分裂症的食物是植物油、坚果和深海鱼类。深海鱼油，只是从鱼类提取出来的，提取出来的，就不如多吃点深海鱼，多吃点坚果多吃点植物油。平时要注意饮食健康，保证充足的睡眠时间。
需要保持一个良好的饮食习惯，首先要选择一些清淡无刺激的食物，可以做点青菜吃，而且青菜中的维生素含量都是比较高的，还有很多的矿物质含量，所以是对病人是比较好的一种食材了，比如：菠菜、油菜、洋葱、芹菜、西红柿、黄瓜等，都可以适当的吃一些。
精神分裂归到内热炽盛、痰阻瘀滞之症，所以能活血化瘀、祛痰的水果应该有好处。具体的饮食可以尝试山楂、木耳、豆类、核桃等，像梨、柑橘、杏等都有化痰功效。忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。
心理指导：您好，轻度的精神分裂的发生可能与一些刺激事件有很大关系，建议您思想放松，辩证看待自己的病情，不要给自己太大思想负担，辩证看待问题，学会自我放松，保持愉悦心情，如果自我调整不见好转就医院就诊，依据面诊的情况来决定具体用药的药物和方法。
指导意见：根据你提供的情况，单纯失眠的现象，可以应用艾司唑仑配合安神胶囊，能够改善睡眠质量，纠正失眠状态。具体精神分裂症分为很多种类型，必须由精神科医生查体以后，判断类型，才能指导规范用药。
指导意见：你好，不同精神分裂症的患者根据具体病情的评估，会有不同的治疗方案，常用药物为奥氮平，阿立哌唑，利培酮等，建议你去三甲医院精神科就诊，谨记不可自行调或停药
