心理咨询“如何改善缺乏安全感的心理”

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
因为遭遇过亲人因意外事故突然离世的意外事件,加上从小父母对我要求严格,并经常被父母责骂。我感觉自己似乎很缺乏安全感,也比较缺乏自信,经常处于一种焦虑不安的心理,一般是担心自己不小心给他人和社会带来麻烦,也担心自己不小心会遇到什么意外的伤害。为此而感觉到焦虑不安的心理。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种焦虑不安的心理呢?谢谢!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,根据你的描述,可能是焦虑症,你可以调节心情,多和亲戚朋友聊聊天多做自己喜欢做的事情,对自己有自信心,慢慢地觉能走阴影中走出来,希望对你有帮助
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李学峰 敖汉旗新地学校精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理指导:你好,看来是心理因素导致你现在的不正常心理。我建议你找心理咨询师帮助调整一下。平时多参加文体活动来调整情绪状态。祝你健康快乐。
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,有不愉快的童年经历,在心里留下了心理阴影,缺乏自信,和安全感。
心理指导:建议您生活总是有不愉快,但是生活还要继续,不能一味的沉浸在过去,平时给自己积极的心理暗示,树立自信心,多接触正能量的人事物,培养积极乐观的生活态度,保持心情愉快和平和心态。如果自己调节不好,可以进行心理治疗。
相关问答

婴儿时期均缺乏安全感,表现为入睡不稳、易受惊、睡中握拳,平时应加强日常照料,勿过大开口,也不在孩子面前争吵,保持一个好气氛,睡觉可轻轻拍打婴儿,或唱摇篮曲等,让孩子慢慢熟悉环境和常关心他,适当喂喂。
建议家长经常陪伴宝宝,经常开展家庭活动,多与宝宝进行交流,养成宝宝良好的心理状态,避免宝宝因为缺乏安全感,而产生孤僻、抑郁等不适心理。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴儿神经系统发育不完善对外界环境反应比较敏感,一般新生儿宝宝都是缺乏安全感的,妈妈一定要多陪伴宝宝多抱宝宝,然后宝宝听着妈妈的心跳就会有安全感了。要多抚摸孩子,多给孩子安全感。多给孩子语言交流,别看孩子小,虽然他不会讲,但会听,会听懂讲的话。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

缺乏安全感,实际上就是内心不宁静,首先,不敢一个人独自出门,或者独自去做一些事情,要有家长或者同学陪伴才可以,没有安全感,其实是内心要么缺爱,要么怕犯错,就是内心缺乏一种宁静感,一种平和感。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

婴儿缺乏安全感是由于宝宝习惯了母体的环境,从而从母体出来后,对周围环境的变化会有不适应。因此对于宝宝,父母要有足够的耐心的去对待宝宝,并且要多注意和宝宝肢体上的接触,都抚摸宝宝,尤其是刚出生的新生儿,更需要父母悉心去对待,这样宝宝才会有一个适应过程,从而慢慢习惯周围的环境。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往