首先就是进行物理降温。选择一个通风散热的环境，多喝一些电解质水。可以给予补液治疗，大多数病人就能够好转，补液充足的情况之下，如果还是头晕可以口服一些活血化瘀的药物。
西瓜凉血吃得够多是会导致头晕的，同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅ct，排除脑血管意外引起。平时必须保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸。
如果出现头晕可以去医院做头颅CT或者磁共振以检查颅脑是否有病变部位，是否有缺血灶，梗死部位等。平时注意休息，防治颈椎病也很重要。头晕需要考虑以下疾病：梅尼埃病，多见于中青年女性，反复发作，持续时间会比较短暂，主要表现为眩晕、眼震、平衡障碍。并有恶心、呕吐。前庭神经元炎，急性起病，伴有自发性眼震，恶心，呕吐。颈椎病有时也可引起头晕。
头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征。心律失常，休息的时间和质量不好，都是可能导致的。可以用手轻轻的沿头骨处按摩肌肉，不仅可以缓解头痛，还可以帮助身体消除疲劳。
上火不会导致头晕的，如果头晕可能是颈椎病、脑血管疾病、心脏病、贫血导致的。多吃一些下火的食物，比如绿豆汤、香蕉、苹果、油麦菜、黄瓜。及时测量血压，如果是长期头晕，需要去做血常规的检查。
