首先要注意的是孩子是否有饥饿、发烧、没有养成良好的睡眠习惯等因素。如果宝宝没有饥饿、睡眠过早等不良习惯，但是出现了烦躁、汗出等症状，可以去医院检查一下电解质，如果有缺钙，可以服用葡萄糖酸锌钙进行补充。
根据中医的说法，凌晨3点到5点是肺的十二经脉，肺朝百脉，主疏通气血，促进呼吸和血液的流通，如果有咳嗽、气短、痰等症状，建议到儿科呼吸门诊排除相关疾病。
是由于受凉感冒引起的对冷空气敏感咳嗽，可以配合按摩，能很好的防治咳嗽，不断的捶打宝宝的后背，多喝水、多休息，宝宝很快会好的。如果这些方法不行，就要吃止咳药了。
每天凌晨四点就醒，是更年期所引起。更年期是一种生理性的现象，多发生于45-55岁，患者是由于内分泌功能紊乱所引起，出现各种不同的症状，表现为心悸、胸闷、气短，出汗较多，血压异常。
总是在半夜三四点醒来。并且没有办法睡着，可能是因为给了自己太大的工作压力，精神压力，使人根本就没有办法睡好觉，严重的降低了睡眠质量。还有可能是因为在夜晚吃多了食物。或者是喝多了水。并且在还没有消化的时候，就已经在床上躺着。可以去医院进行检查确诊。
如果情况像孩子一样，那可能是由缺钙引起的。应该吃一些药物治疗。平时患者应该多喝牛奶，晒晒太阳，这对补钙有益。孩子们平时应该多喝水，少吃辛辣刺激的食物，这对治疗是有益的。
中年男人凌晨三四点做梦出虚汗可能是身体阴阳失去平衡。如是在睡中出汗，醒来即止，这就是中医说的盗汗。大多为气阴不足造成。盗汗作为一个症状，往往见于某些疾病的过程中。