建议注意休息，定期复查，饮食应以活血化瘀，行气消散为主。饮食以清淡为主，如蔬菜、蛋类、水果、瘦肉等，忌食辛辣、燥热、油腻。这样有利于淤血的退消，脉络的通畅，比较有利于骨骼的愈合。有利于关节共能的恢复。
外伤之后要休息多久，需要看损伤的来决定。若是皮肤软组织的损伤，休息一两周的时间就可以。如果伴有骨折或者其他严重损伤的话，需要休息的时间就比较长了。骨折需要休息三个月左右，甚至更长的时间。如活动没有影响的话，可以工作。在休息期间不能吃辛辣刺激性食物，作息有规律，不能做剧烈运动。
骑摩托车时出现了摔倒刮伤，如果伤口比较轻微，至少需要一周时间会有好转，这个阶段需要局部碘伏消毒，清洁伤口的卫生，必要时如果伤口创面比较大，可以适当地进行包扎。
骨头断了应该要喝骨头汤、鸡汤是很好的。骨折早期一般在1-2周。应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻等食物。
骨折病人是一定要戒酒，因为酒精能损害人体骨骼的新陈代谢和钙的吸收，使其丧失正常生长发育和修复损伤的能力，酒精还会影响药物对骨骼的修复作用。要积极进行功能锻炼，循序渐进，持之以恒，保护关节功能，避免关节受到反复的冲击力或扭力。在石膏固定期间，不要轻易使用镇痛药，必要时应石膏开窗检查，避免皮肤溃疡、坏死。
