大学生有几种缓解失眠的方法：
1.放松，正确地缓解焦虑是摆脱失眠的关键。放松的方式主要是听轻音乐。睡觉前尽可能多地听虫子声、鸟声、毛毛雨、树林里的风声等自然声音的音乐。这些都能使心平静下来，快速入睡。
2.环境创造，研究表明，适当的温度、声音、光和充足的氧气是创造适合睡眠环境的关键，如果长期失眠，请尝试将室内温度控制在20~23，噪音控制在35db左右，添加遮光窗帘和足够的氧气。相信有助于改善失眠。
3.理疗、体育锻炼、睡前泡脚、按摩或梳头都是改善失眠的物理手段。建议每天下班后锻炼30分钟左右。
需要根据疝气的严重程度来确定的。去正规医院专科做详细检查，确定疝气的严重程度，如果不太严重的话，先要控制，避免继续加重，方便的话等分娩以后再考虑手术的问题。要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物。
横突骨折多是由于外力造成，可以表现为腰部剧烈的疼痛，同时横突骨折能够形成腹后壁血肿。横突骨折时要注意有没有其他并发的骨折及并发症。可以做尿常规化验，排除泌尿系统损伤。对于横突骨折的治疗，一般卧床休息即可自愈。
这应该是由颈部肌肉疲劳或颈椎病引起的，通常是由感冒、疲劳和不良习惯引起的，如长时间看电脑和手机。建议检查宫颈磁共振成像，并说明原因。可热敷、按摩、理疗。颈部等的口腔康复。
对于失眠的患者来说，在治疗上主要采用非药物治疗和药物治疗两种。
非药物治疗措施包括营造合适的睡眠环境，睡前避免暴饮暴食，或者是做过于激烈的活动，避免睡前喝咖啡浓茶，白天尽量少睡，避免过度的刺激等。而药物治疗主要是口服镇静安眠等药物，建议短期小剂量的使用安眠药，长期服用安眠药不但会损害肝肾功能，有部分患者还会产生依赖性。有抑郁症的部分患者可以服用抗焦虑抑郁药物。
学生晚上睡不着，可能是因为患者学习压力大，精神紧张，以及不良的生活方式。
因此，第一，患者要养成良好的睡眠习惯，患者要按时上床，避免熬夜，以免引起生物钟紊乱。 患者在饮食方面建议多吃新鲜蔬菜和水果。 含有丰富的维生素，可以调整自主神经功能。 第二，自行调整后仍无法入睡，建议按需给予安眠药物，短期改善患者症状，如口服酒石酸咪达坦、右佐匹克隆等。
