一般来说，自我治疗偏头痛有以下几点。具体分析如下：
首先是冰袋冷敷，取适量的冰块，放入毛巾中装好，敷在头痛的位置。其次是躺下休息放松身体，最好在光线较暗的房间内休息，最后是按摩头部，用手指按压太阳穴位置，力度要适中，来回转动按摩。通常可以有效的缓解症状。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免导致症状加重。
偏头痛有很多原因引起，治疗应该根据原因对症治疗。头痛明显时可以服用止痛药，扩血管药物等缓解头痛症状。平时应该注意保持良好的作息规律。不要饮酒及吸烟，不要食用容易刺激神经及血管而导致头痛的食物。一旦出现偏头痛症状，及时就医治疗，以免延误病情。
血管性头痛目前来看最好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，这血管性头痛关键是防止精神紧张，保证休息时间和质量，避免过度疲劳，防止受凉感冒等诱因。
可以考虑使用中医的方法进行针灸治疗。需要时适当的给予抗焦虑的药物治疗，也能够缓解症状。紧张型头痛一般以双侧额部或者双侧太阳穴以及双侧枕部胀痛，并伴有被什么东西紧箍一样，或者被什么东西压着一样的感觉，这种性质的头痛才考虑紧张型头痛。
通常情况下，偏头痛患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：偏头痛是指一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，主要症状为头疼、乏力等，长期神经性偏头痛患者可以在医生指导下服用琥珀酸舒马普坦片、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
热敷：热敷一般可以促进血液循环，进而加快局部软组织肿胀的消退，还能起到缓解疼痛的作用，偏头痛患者可以通过热敷来止痛。
治疗偏头痛可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善。
有50%的偏头疼是因为有家族史，也有可能是由于平时压力过大、紧张、情绪激动、长期熬夜等原因造成的。此外，有些病人的体质也会导致偏头疼，比如人体的免疫力降低，或者是内分泌紊乱。要想缓解这种情况，最好是平时不要吹空调或者感冒。平时要多做运动，避免食用辛辣刺激的食品，避免抽烟喝酒。
