月经期清淡，而且应该吃有营养的物质，不能吃刺激性强的辣的食品，月经期是新鲜的，吃容易消化的食品，生，冷，不要吃难消化的食品，不要接触冷水，不要喝凉，就会在月经过多的月经周期中保持局部的清洁卫生，穿着宽松的棉质内裤，频繁更换卫生巾，月经期不能同室，必须注意不要坐浴和洗澡，也容易引起宫腔感染。
尽量不选择在月经周期，阴道上药。如果不能断药可以选择一些口服药物，如果说症状非常严重，需要到医院，根据自身的情况，以及自己的需求，在医生的处理之下，再考虑做阴道上药。
应该注意休息，一般可以口服清热解毒的中药进行治疗。也可以用双花菊花。有滋阴清热去火的作用。应该注意休息，保证充足睡眠。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜，水果补充维生素有利于缓解症状。
月经期不建议的，因为组织充血，会引起月经期延长出血量增多的，痛经主要还是肚子要保暖，可以使用暖宫贴和相应的止痛药。同时注意不要吃生冷寒凉的食物，适当休息，避免过度劳累。
一般月经疲劳不是很严重。女性的经期会增加基础代谢量，女性们会感到疲劳。一些女性会有痛经和月经量过多，这很容易导致贫血和疲劳。因此，月经期间注意休息，尽可能少做剧烈运动。可以喝一些红糖水或热水来温暖子宫。
