有长期的手淫历史 现在发现勃起硬度和时间不够 能恢复吗

男性阴茎勃起时，硬度不够或者是短时间内马上就变软，这是因为存在性功能障碍，出现了阳痿早泄的表现。偶尔一次出现这种情况，也是不需要治疗的，可能是一个生理现象。比如睡眠不足、劳累过度、情绪过于紧张，或者是手淫引起的，及时改善这些现象。

半夜阴茎勃起，算是比较正常的现象，因为每个人会在不同的时段发生这种，如果只是由于生活习惯和养成了这种现象的产生，就是正常的。但是要注意的是，如果是频繁性的长期出现这种现象，就有可能是一种隐性的疾病。

如果勃起的硬度不足，就会导致男性经常熬夜，吸烟，酗酒，纵欲，同房。要注意养成早睡早起，多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊，由医生进行检查，判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

这是勃起功能减退，严重的就是阳痿了。熬夜劳累，频繁手淫，抽烟喝酒，精神压力大，雄激素分泌不足，前列腺炎，肾虚等都会导致的。所以有时间去医院检查一下来确定原因，对因治疗才可以治好。

阴茎无法勃起的原因包括心理和生理两方面，心理方面即由工作压力或者夫妻感情等因素，导致对于性生活的恐惧和厌烦，以至于无法勃起；生理方面可分为炎症和内分泌所导致的功能性改变和器质性勃起功能障碍，前者包括生殖系统炎症和内分泌疾病，后者则多见于疾病或者外伤史。

身体透支劳累的情况。还是尽量避免频繁刺激的情况，不要有太大的心里负担。平常要注意劳逸结合。可以口服宝片可以缓解症状的。另外，多吃点黑芝麻山药等补肾的食物。