可以先吃些碱性的食物，如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆等，适当的配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。还有白木耳，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用。
卵巢早衰和自身身体素质、特殊药物作用、以及不良嗜好等有关系的，比如化疗药物、抽烟等，卵巢雌激素分泌降低也会引起。可以去医院化验一个激素六项，检查病因对症治疗，也可以配合一点中药调理。
经过调理和治疗后，卵巢早衰仍可怀孕。治疗方式有激素疗法，免疫治疗和手术等，应该尽快使用药物调节月经。大概需要服用三个月的药物，再观察效果。一定要注意不要熬夜，随时观察月经恢复的情况，可以使用诱导排卵和其他有助于增加怀孕的方式。在药物治疗期间，需要进行卵泡检测。同时卵巢早衰需要注意营养平衡，平时多注意补钙。
可以吃黑豆对于卵巢早衰是有用的。除了吃黑豆以外，也可以多吃一些豆浆，这些食物中能够补充身体内的雌激素，能够对子宫和卵巢起到良好的保养作用，也可以在平常的时候多吃一些红萝卜或者碱性植物，可以多吃一些维生素含量比较高的食物，或者叶酸含量比较高的食物。
卵巢早衰表现闭经分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前。通过对大样本的卵巢早衰病患的调查发现闭经之前并没有特征性的月经异常的先兆。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的是停避孕药或分娩以后闭经，有的则在闭经之前表现为月经周期及经期的紊乱。阴道B超检查可以看见偏小的子宫和双侧明显萎缩的卵巢。
