引起月经失调的主要原因是内分泌紊乱，妇科炎症另外也受情绪饮食环境精神药物等因素的影响月经量减少，这和长期气血不足血瘀等因素有关平时要注意休息保持情绪稳定，加强营养多运动多锻炼这样身体健康很重要。
月经不调的人一定要注意饮食。月经不调建议食物：主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品，月经不调会对女性健康造成很大的影响，仅仅是靠食物很难调理回来。
月经不调对女性的危害是很大的，如导致各种炎症、脸部可出现色斑、暗疮，影响女性容颜等，而对于未婚女性来说，最大的危害就是影响生育，因为月经不调治疗不及时或忽略治疗，可直接导致不孕的发生，这是月经不调最大的危害。
多吃新鲜的绿色蔬菜，萝卜、菠菜、白菜、苦瓜等蔬菜通常是通过添加洋葱、大蒜、生姜等配料来减少感冒，并可在月经期间食用。月经期间不要暴饮暴食或节食，少吃多吃，加强饮食的营养和健康。
一般情况下，月经不调可以通过艾灸来进行治疗，具体内容如下：
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同，所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸，可以达到较好的治疗效果，患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行，还要多休息，避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
饮食方面要多注意一下，少吃生冷的东西，晚上不要熬夜，来月经的时候可以多喝点红糖水，平时少吃生冷油腻，辛辣的油炸的东西，特别是冷饮之类的。过一段时间慢慢的就会调理正常的。
