如何调整紧张焦虑失眠

会员105755299 17岁 已回复
孩子高三,压力大,紧张焦虑,晚上睡不着,白天头疼昏沉,已经三个星期,调整不过来
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王庆东 医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:常见神经内科重症疾病的诊治。
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你好,失眠,焦虑症。你好,建议服用氟西汀治疗,效果较好
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蔡晓刚 医师 山西省洪洞县中医医院中医科 二级甲等
擅长:膝骨性关节炎,面神经炎,慢性疲劳综合征,头痛,面痛...
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指导意见:就你所讲的这种情况在所有高三孩子中都有不同程度出现。我认为作为家长不要老跟孩子唠叨高考、谁家孩子学习刻苦、计划让孩子考哪家大学等之类的易造成孩子无形压力的话题。对于孩子出现前面表现可以去当地中医医院针灸科采取耳穴贴压磁珠的方法调理。当然有条件的话咨询心理医生也是不错的方法。
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丛日玲 主治医师 朝阳县第三人民医院内科 一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:您好,这种情况必须放松心情,避免过分紧张,白天的时候可以多做一下室外活动,保证充沛的体力,劳逸结合,学习上才会有事半功倍的效果,目前可以适当口服枣仁安神丸调理睡眠,这属于中成药,没有依赖性和成瘾性,慢慢调理会有改善,希望对您有帮助!
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刘如顺 医师 夏津县白马湖镇卫生院内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
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指导意见:你好,孩子这种情况是劳累、精神压力大引起的,建议家长多与孩子交流,给孩子放松、减轻压力,药物治疗可以口服安神补脑液,请对我的回答给予评价,祝早日康复
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吕涛 主治医师 莱芜市方下镇医院内科
擅长:冠心病,心肌梗死,心绞痛
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指导意见:你好你说的这种症状一般来说就是学习压力生活不规律造成的,所以要生活规律按时作息,不要再熬夜,保持情绪稳定,放松精神,适当活动锻炼,慢慢就会好的!
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相关问答

焦虑、紧张和失眠可以按如下方法治疗:
1.重要的是要注意心理因素的调整,尽量让自己保持稳定的情绪,不要想太多。
2.可以去看心理医生,和他详细沟通。
3.建议患者白天多做户外体育锻炼,既能锻炼身体增强体质,又能转移注意力,对这些症状的改善有明显作用。除此之外,还要注意饮食习惯改善,多吃清淡食物才能有助于睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

紧张失眠焦虑学会调节、克制情绪如心理松弛、转移注意力、排除杂念以达到顺其自然泰然处之的境界。还要保证充足的睡眠,多吃瓜果蔬菜补充营养素,多做有氧运动等。辅以心理治疗,以加强全面治疗的功效。

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失眠紧张焦虑能治好。
焦虑和失眠主要是指患者在睡觉的时候对睡眠存在的一些焦虑,恐惧,还有预期性的焦虑,总担心睡不着觉,并且还伴有身体不适的症状。往往这个时候就可以使用药物的治疗,并且联合心理治疗的方式来改善焦虑。药物治疗可以使用苯二氮粥类的一些药物,也可以使用一些认知行为治疗来改善失眠的状况,放松训练,生物反馈治疗也可以改善焦虑的情况。所以说焦虑和失眠是可以痊愈的,不用太担心。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠紧张焦虑可以学会放松心情,调节压力,乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息,失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等,多运动,保持心情舒畅,多沟通,可以吃谷维素辅助治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的,如五羟色胺和血清胺,肾上腺素的失衡等,只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗,即不会成瘾,也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂,通过精选天然名贵中药材,组合治疗的优秀方剂。去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。

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心里紧张焦虑失眠应该吃有利于安神补脑的食物,例如核桃、葵花籽、坚果等,还应考虑是否找心理医生评估是否有心理疾病,心里紧张焦虑失眠,若情况严重,可以根据医嘱适当以药物辅助。

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