代谢差肥胖多喝水，早晨起来空腹喝一大杯温开水，不要吃油脂多的食物，少吃多餐，多运动。按时作息按时饮食，还可以补充点VCVE多吃水果蔬菜补充身体的营养，促进体内新陈代谢，多吃高纤维的食品。
肥胖和贫血没有什么关系，贫血的原因有很多的营养不足，不良性贫血，缺铁性贫血，再生障碍性贫血，在平时可以多吃些营养丰富的食物，多吃含铁丰富的食物，动物是动物肝脏，菠菜等，在医生指导下，口服药物治疗。可以到医院做个相关检查，查下贫血的原因，对症治疗的。
肥胖与肥胖症不同。
由于内分泌紊乱、遗传因素、用药不当等因素导致的肥胖症。肥胖病有二种类型：二是原发性肥胖病。而肥胖主要是因为生活中的饮食不规律、饮食不规律、熬夜等原因导致的。如果是由于病因引起的肥胖症，一定要在医师的建议下进行纠正和纠正，同时要注意养成良好的生活方式。早睡早起，多运动，多吃蔬菜和瓜果，减少热量高油腻的食品。
肥胖应该来说是一个总称，还有很多类型，比如皮下肥胖和内脏肥胖，皮下肥胖主要是脂肪分布集中于腹部，臀部及大腿部皮下组织内。而内脏肥胖则是指脂肪集中分布于腹腔中的腹膜，包括大网膜，小网膜肠系膜。
冠心病指冠状动脉粥样硬化性心脏病。肥胖与冠状动脉粥样硬化性心脏病之间存在着直接联系并密切相关。结果发现肥胖者发生心绞痛或猝死者是正常人的4倍。
肥胖者冠状动脉粥样硬化性心脏病发作所致病死率可占总死亡率30%-40%。超过标准体重30%的人在十年内患冠状动脉粥样硬化性心脏病的几率将大大增加。冠状动脉粥样硬化性心脏病发病机理中最主要的为斑块破裂及血栓形成。其发病与交感神经功能，血小板功能，凝血纤溶功能关系密切。而且肥胖者也会在这几个环节上出现异常现象。
肥胖者心脏负荷加重是由于水肿总量加重心脏负荷所致。也有肥胖患者常合并动脉粥样硬化或者心肌脂肪堆积以及心室肌可代偿性肥大。且肥厚性心肌弹性降低，心脏自身获得血运供应已经不足，导致心肌功能进一步衰退。
肥胖者冠心病的发病率一般比普通人更高。
冠心病患者中有49.2%的人是肥胖者，10.1%的人是肥胖的，而在7-8年后出现了冠心病。肥胖会使冠心病的发病率增高。肥胖患者心绞痛和猝死的机率增加了4倍。一些学者认为，超过正常体重30%的人，在十年内患上冠状动脉疾病的几率会大幅提高。
所有这些都表明，肥胖一定会加重心脏的负荷，从而导致心脏损伤。
