甲板变得浑浊、不透明，失去光泽：真菌侵入甲板或甲床后，由于大量的菌丝和孢子的迅速繁殖，使得灰指甲初期图片上甲床的角质物大量堆积。要养成良好的个人卫生习惯，平时勤洗，保持干燥养成。我们要增强我们自己机体的抵抗病菌的能力，加强体育锻炼，注重营养，多吃些高蛋白和水果蔬菜。
引起指甲自行脱落的原因有缺铁性贫血、缺钙症、维生素及微量元素缺乏、营养不良等，一般多见于微量元素缺乏。可能会出现身体的消瘦、厌食、容易感冒、身体免疫力低下。可以去医院做个微量元素检查，来明确诊断，一般需用补充微量元素的方法治疗。
指甲往肉里长临床上称为嵌甲,大多和创伤导致的甲床损伤有密切关系。通常患者在修剪指甲和去除肉刺的时候,尤其是在修剪靠近甲床两侧的指甲时,如果剪太深,除容易造成甲床的损伤之外,很容易将环境中的细菌带入甲床,产生局部感染。另外机械性的损伤挤压、碰撞也可以形成嵌甲，引起甲侧缘受到压迫而向甲沟软组织内生长；修剪过短过深也是嵌甲的原因。
问题分析：从您的描述来看，考虑可能是营养缺乏缺乏微量元素维生素，还有可能是缺乏其他的营养素。
指导建议：建议需要做一个微量元素维生素以及血常规等方面的检查，平时饮食方面要全面多样化，不要偏食和挑食，可以补充一些钙片，同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，注意休息。
不用太过担心，指甲有再生能力的，需要注意卫生，不要让裂开部位感染，可以消毒，已经感染，去医院打药物诊疗。同时要注意合理的饮食，不要吃辛辣食物，多吃一些蔬菜水果。
