如何打好身体底子?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
青春期怎么打好身体?听说这时候打理好 以后怎么怎么的
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨丽 护士 新河县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:你好,这种情况建议你,平时每天要坚持做户外有氧运动,如跑步,打羽毛球,爬山等。加强营养,这样可以增强体质。
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原立荣 主治医师 朝阳县第三人民医院内科 一级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病...
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指导意见:您好,青春期是人体第二次的生长发育高峰,期间,需要加强饮食营养,多运动,锻炼身体,多读书读好书,培养好的生活和学习习惯,树立积极向上的人生观和价值观。作息规律。希望我的意见能够帮到您,祝您健康。
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骆竹婷 医师 西安市长安区妇幼保健院内科 一级甲等
擅长:浅表性胃炎,胃炎,十二指肠球炎,脾胃病
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指导意见:你好!请问你平时食欲怎么样?人胖还是瘦?平时乏力吗?汗多吗?
陈秀娥 护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病护理。
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您好,根据你所描述的情况青春期,打理好身体,要加强营养,多参加体育锻炼,增强体质。
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白华 医师 德州京城医院内科 其他
擅长:内分泌常见疾病
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问题分析:你好,身体的保养是一个贯彻人一生的事情,不能仅仅局限于青春期。当然青春期是人体升高发育的最后一个高峰期,此期注意饮食上荤素搭配均衡营养摄入,规律作息,避免熬夜、劳累、避免染上吸烟、酗酒、自慰等不良生活习惯,适当多参加体育锻炼,这样才能保证身体健康。
意见建议:日常生活中注意一日三餐规律进食、荤素搭配均衡营养摄入,规律作息,适当多参加体育锻炼,并且将这种生活习惯一直保持下去。
相关问答

可以通过收缩肛门的动作,还有盆底康复的仪器进行治疗,严重的可以进行手术治疗。平时要注意休息,避免久坐和久站,避免用力。不要太劳累着凉,可以去医院做一下盆底肌理疗密切观察。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

重组甘精胰岛素适合晚上睡前的时候打,因为它作为长效胰岛素,能够作用24个小时,所以,在晚上睡前的时候打胰岛素。甘精胰岛素能够使胰岛分泌,作为基础胰岛素,能够控制一天的胰岛功能水平。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

正常预防接种都是上午打比较好,因为在接种疫苗以后,人体在产生对某种疾病抗体的同时,也会产生异体蛋白抗体,有可能会出现过敏反应,如发烧,皮疹,恶心,呕吐,头晕等症。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

调理宝宝脾虚,要经常顺时针按摩腹部,营养要均衡易消化食物,不要过分的给孩子添加一些辅食。少吃一些生冷、油腻的食物,在生活中也应该少吃一些油炸、辛辣的食物,且不能过量服用。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

当然打的好,因为流行性感冒是冬春季呼吸道传染病,而机体在疫苗接种后要经过半个月左右才能产生有效抗体,因此,要在流感流行高峰前1-2个月接种疫苗,才能在流感流行季节起到有效预防作用。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

预防针早上打好。注射之后都要在观察至少半小时再离开。上午接种疫苗,家长随时观察孩子不良反应,但如果下午接种,家长晚上熟睡之后就无法及时观察孩子接种后的机体反应。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病