糖尿病可以大幅健身增加肌肉块吗?有危害吗

会员105716286 52岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
今年52周岁,2年前发现糖尿病空腹13.7,吃二甲双胍加运动、控制饮食,现已恢复,目前中午一片拜糖平,空、餐后血糖正常。如果不吃药时空腹6~7,餐后1小时9左右.,身高1.7,体重60公斤。
感觉瘦弱,在家一直哑铃锻炼,感觉肌肉有所增长,但不很明显,想去健身房锻炼,大幅增加肌肉。
请问::不知道糖尿病康复与健美锻炼是否矛盾?
是否可行?
应注意什么?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许远 主治医师 衢州市中医院内科 三级甲等
擅长:乳腺纤维瘤,肺癌,胃癌,肝癌,胰腺癌,乳腺癌,子宫...
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指导意见:你好,糖尿病提倡适度的运动,不可以过于剧烈的,不然血糖一下子消耗太多容易发生低血糖,因为糖尿病患者的血糖调节系统已经受损了
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李楠楠 主治医师 枣矿集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
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指导意见:你好根据你的描述来看建议你平时要注意调理饮食习惯少食多餐细嚼慢咽,多吃芹菜冬瓜木耳洋葱萝卜等蔬菜粗粮豆制品等,经常运动,放松心情舒缓压力,保证充足的睡眠,不需要担心的,定期检查血糖血脂
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陶丽萍 主治医师 曲靖市第五人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓...
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指导意见:看上去血糖控制还算好,可以进行健美运动,不会有什么冲突的,不会有什么影响。
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王婉 医师 河南省建筑医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长高血压等疾病
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指导意见:你好,糖尿病患者可以进行肌肉锻炼,并不会发生冲突,反而有利于控制血糖。肌肉含量增加可以摄取及消耗葡萄糖,有利于血糖控制。
连俊智 主治医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。
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你好,根据你的描述,这两种是不矛盾的,放心。低糖饮食,多多运动,增强体质。有利于恢复。
相关问答

糖尿病患者可以健身。
糖尿病的五架马车治疗方案中,饮食和运动是最基本和最重要的。健身是一种运动,但每个人都需要合理的运动计划。特别是有很多肥胖的2型糖尿病患者,其中大多数是肥胖。运动是消耗热量。在运动的前提下,使脂肪分布更加合理,使身体的蛋白质、脂肪和碳水化合物更加合理。运动要适度。无氧呼吸和有氧呼吸的节点上,无氧运动不能制造过多的酸性产物。否则容易出现代谢障碍,所以合理的健身和运动是很好的治疗方法。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病人可以健身。
在糖尿病的五驾马车治疗中,饮食和运动是最基本和最重要的。健身是一种锻炼,但是不同的个体需要一个合理的锻炼计划。特别是,有更多的肥胖二型糖尿病患者,他们中的大多数人有更多的体脂。运动就是消耗热量,在运动的前提下让脂肪分布更合理,让身体的蛋白质、脂肪、碳水化合物更合理。运动要适度。在无氧呼吸和有氧呼吸的节点,无氧运动不能产生过多的酸性产物,否则更容易出现代谢紊乱,所以合理的健身和运动是有好处的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

建议每一次的运动时间不需要过长,一般大概30分钟,最多不超过1个小时。运动量要根据人的情况,一般散步、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳都可以。但如果年龄比较大的老人,建议以快走为主,散步速度稍微快一点就可以,大概走20分钟左右。目标心率有一个非常简单的公式,即170减年龄,如果达到目标心率,说明运动量足够。不建议经常登山、跑楼梯等运动项目,尤其老人,这些运动项目会损害膝关节,对身体造成损伤。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病的病因非常复杂,至今还无法完全治愈。
糖尿病的发生与很多因素有关,比如遗传因素、环境因素。目前国内外针对糖尿病的治疗还没有可以治愈的办法。因此需要格外重视,如果有糖尿病家族史,肥胖等高危人群,可以每年都筛查下血糖,及早发现、及早治疗。
平时可以通过饮食和运动控制,能够有效地延缓降糖药物使用的时间,延缓发生糖尿病并发症的时间。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以泡脚,但是需要注意的是水温不宜太高。
糖尿病不忌讳泡脚,但是由于糖尿病病人体内血糖升高导致血管弹性降低,而糖尿病足是由足部静脉回流障碍所引发。若病人泡脚,脚便无法及时感知水温。另外,由于足部受到压迫,容易出现水肿和疼痛。在觉得水温适宜的情况下,真实的水温有可能太高,浸泡会导致脚上皮肤被灼伤。所以,糖尿病患者泡脚要小心,无并发症的情况下脚能精确地感受水温,不受限制。有严重糖尿病足者也可以泡脚,可购买能测定水温的温度计或能指示水温高低的泡脚桶,在泡脚之前,首先要控制水温,以免灼伤皮肤。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

您好,糖尿病是可以治疗的。
糖尿病患者可以通过长期控制血糖水平,达到较好的稳定病情的效果,能够有效预防糖尿病并发症的发生,减轻其带给身体的伤害。糖尿病患者可通过药物治疗、生活护理的方式来控制血糖水平,治疗糖尿病。药物治疗一般可选用胰岛素注射,可通过无针注射器的方式来实现,如快舒尔无针注射器,与有针注射相比,无针注射器没有针头,可有效减轻注射痛感,且不会出现断针等问题,可显著减少有针带来的恐惧感。更贴近胰岛素的生理分泌模式,注射后更有助于皮下药液的弥散吸收,可提高胰岛素的吸收率,有利于患者血糖水平的控制,疗效更佳。生活护理方面,患者应避免吃高脂、高油、高糖、高盐类食物,饮食需以清淡为主;平时保证充足睡眠,适当锻炼,有助于提升免疫力,改善病情。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征