一般情况下，长期体内湿热可以生活调理。
在饮食方面也要多加注意，不要吃脂肪含量过于高的食物，不要抽烟喝酒，要做到按时规律的吃饭，不宜暴饮暴食
，如果出现湿热的表现，需要及时进行调理，中医理疗清除湿热，主要的方法有拔罐、走罐、刮痧等方法，都可以清除体内的湿热。同时一定要保持大便的通畅，按时排便；而且在生活中避免居住低洼潮湿的房屋，注意每天要通风。
湿寒、湿热并存时，可以口服中草药汤剂进行调理，因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗，效果优于中成药，服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重，湿寒较轻，治疗上先以清热利湿为主，温阳祛湿为辅。
湿寒、湿热并存时，可以口服中草药汤剂进行调理，因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗，效果优于中成药，服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重，湿寒较轻，治疗上先以清热利湿为主，温阳祛湿为辅。
湿热重一般会引起以下症状：
如果患者体内湿热重，通常会出现大便不成形、溏稀、便秘、口干、口涩、口臭、痰多、咳嗽、喉咙不清新、发油、掉发、肢体浮肿、眼袋、腰部酸痛、胸痛、黑眼圈等症状，部分患者还会出现睡眠时打鼾、头昏、身体乏力、小便湿、小便多、性生活无趣等症状，有时候会伴随有脸上有斑点、青春痘、皮肤油亮等症状。
身体湿寒和湿热的病人，在饮食方面要以清淡为主，少食辛辣刺激的食物，尽量少吃油腻，甜味品，尽量多吃富含矿物质的食物。不要吸烟和喝酒，减少熬夜的次数，做到尽量不熬夜，保证睡眠质量，养成良好的生活习惯。有空的时候可以练瑜伽和太极，这些运动可以舒展筋骨和身体，非常适合寒湿和湿热并存的人，适当的增强可以增强免疫力和抵抗力，自身还要注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，经常穿宽松的衣物。
湿寒与湿热并存的体质应该用祛寒药酒祛湿，在饮食方面要以清淡为主，少食辛辣刺激的食物，尽量少吃油腻、甜味品，尽量多吃富含矿物质的食物。不要吸烟和喝酒，减少熬夜的次数，做到尽量不熬夜，保证睡眠质量，养成良好的生活习惯。
