贫血是缺铁性贫血,比如吃的食物过少或者月经量过多都容易引起贫血。如果贫血不太严重,可以先食补多吃些动物内脏,比如鸡肝、猪肝,以及瘦肉、纯奶鸡蛋等。如果是中度贫血,就需要口服补血的药物。
贫血可以多吃含铁的食物也可以服用药物进行治疗,比如动物血,再有就是可以多喝牛奶。可以去做微量元素的检查,平时多吃补血的食物,比如动物血,再有就是可以多喝牛奶和红枣等。平时进行适当运动,提高自身免疫力。
在食物的选择上,要注意补充含铁较为丰富的食物,比如猪肝,猪血,木耳,红枣,菠菜,瘦肉,鸡蛋,以及蛋白质丰富的豆类、鱼虾、肉类等,当然仅仅通过食物补铁还是不够的,如果患者体内缺铁较多,还需要通过药物补铁。
贫血患者主要是根据贫血的原因来进行食补。如果是缺铁性贫血,可以进食含铁高的食物如瘦肉,动物的肝脏,血制品,紫菜,菠菜,海带,木耳等。同时也需要进食含维生素C比较高的食物和水果的。
吃宵夜无关于贫血不贫血都是不好的,对身体有一定的危害,可以多吃一些含铁量高的食物,如牛羊肉,动物肝脏,动物血,海带等,也可以通过中医调理,在医生指导下服用阿胶浆类药物,具有很好的补血养血功效,能很好地缓解贫血引发的头晕,疲劳,乏力等不适症状。