成年人的心率平均每分钟在75次左右，变动范围正常为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。
运动员的心率平常比较慢是因为长期进行体育训练会导致运动员的心脏收缩很有力，每次搏动喷出的血液比较多，心脏的功能比较强。运动员心率慢也和长期训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增高，交感神经紧张性减弱有关系。经常从事有氧运动的运动员能够使心肺功能得到加强，从而慢慢的降低心率，但是不会影响身体的健康。
运动员的心率低，可以有一定的好处，主要由于运动员平时的运动以及生活方式的良好有关系。运动员由于心肌收缩力的增强，心脏每搏的射血量可以满足机体的需要，所以心率会偏慢。由于正常人没有运动员的心肌收缩力，所以心脏只能以代偿性的心率增快来保证正常的心脏输出量以维持人体的血液循环。
心率慢有很多原因，主要有以下几点：平时很爱运动人群或者专业运动员心率可能很慢，休息时只有50次/分，甚至40多次/分；有些疾病可能导致心跳减慢，包括心肌炎、心肌病，或其他药物反应。
心率偏低的原因有很多，有生理性的偏低也有病理性的偏低。人体在深度睡眠时，心率可以到50bpm，这是正常的生理现象；对于长期从事重体力活动及专业运动员而言，他们的心脏每搏输出量高于正常值，心脏跳动50次每分钟就可以满足机体需要，要警惕心脏自身传导系统出现器质性病变，比如病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。