出现了老是感冒的现象，一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的，可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外，还需要调整一下饮食结构，很多免疫力低下的人群，具有挑食的现象，应该均衡饮食，尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，还要喝一些水，多喝水可以帮助湿润呼吸道，增强呼吸道的防御能力，避免感冒的发生。
感冒不建议喝枸杞。枸杞具有滋补肝肾之阴，清肝明目的作用，中年以后的人经常服用，对身体有一定的好处。感冒通常因为外邪侵袭，此时机体最需要做的就是祛邪外出，而枸杞的滋腻特性，有留邪的弊端，容易造成感冒加重或者感冒缠绵不愈。
流鼻涕属于，流行性感冒。流鼻涕属于感冒的初期阶段感冒属于上呼吸道感染，多是病毒引起的，一般具有自限性，可以多喝水，白开水就可以，不要吃油腻的，生冷的，刺激的，辛辣的食物。
孩子经常感冒应该是抵抗力免疫力比较差，所以需要给孩子增强他的体质。可以让孩子适当增加户外运动，像跑步，骑单车，轮滑等都可以锻炼孩子的身体素质，饮食上也要注意给孩子按需喂养，不要有挑食的坏习惯，多吃水果蔬菜等食物。
可以考虑服用一些抗病毒药物来进行治疗，同时感冒了一定要创造良好安静的睡眠环境保证孩子睡眠充足。饮食上避免辛辣和热量很高的食物。多服用维生素含量比较高的新鲜的蔬菜和水果。
